おはようございます😃☀
土曜の流れがTVで「朝サラダ」観ながらSNSやメール処理し→「王様のブランチ」観ながらガッツリ筋トレ→そして現在「どうぶつピース」観ながら可愛いどうぶつに癒されるのがルーティーンのケイトです
＊でもそんな中今日は朝ククが遊びに来て更に癒されました。
癒されるとパワーが溢れてきますよね
最近各クラス来月復活するイベントに向けてガッツリ滝汗💦💦レッスン
KRUMPもKOB Ⅺ シーズン２に向けて追い込み
もちろん自分も挑戦の為追い込み
身体バッキバキっす
毎日寝落ち生活が戻ってきましたw
そこでしっかり栄養摂って免疫力もアップ⤴️⤴️
最近も男飯頑張っております
＊料理ってストレス発散になるんですw
なので最近の男飯など紹介
先週行った
道の駅【はなはな】で購入した
こちらを使って
じゃこ飯使った「焼きサバ定食」
豚汁と出汁巻き玉子も一緒に
和食も良いっすよね
そして
アジフライ定食
出汁巻き玉子に最近お気に入りのブロッコリースプラウト刻んで作るんですが、何故か？そのせいなのか？
上手く負けない泣
味は美味しく出来たんだけどな。。
リベンジっす
明太子パスタソース使って
簡単チョイ足しで
明太子とツナのパスタ🍝
＊ツナ缶は「水煮」が脂質なくてオススメ
あと麺類
ラーメン🍜大好きケイトさん
ラジオ終わりに菊屋で久しぶりに
ちゃんぽん
あと毎週金曜日の楽しみ
ぺんぎんほてるの「旅するお弁当」
今週はハワイ
ロコモコ
先週はタイ
タイ風キーマーカレー🍛
美味しい物食べて笑顔になって
身体に栄養摂って元気にいこう
さぁー今日も筋トレでガッツリ追い込んだから
麺類いこうっとw
さぁー今週末もハリキッテいきまっしょい
ダンスで笑顔に(^○^)
PUDS各クラス生徒募集中です♫
体験教室各クラスお気軽にお問い合わせ下さいね♫
体験教室各クラス１回無料です♫
PUDS公式HP こちらから
PUDS宇和島校(0895)28-6695
MESSA SPORTS CLUB
PUDS大洲教室(0893)23-5666
クアテルメ宝泉坊
PUDS城川教室(0894)83-0200