おはようございます😃☀
昨日は大好き炭水化物♫
出来るだけ普段はしないようにしてるんですが、
たまにはご褒美にと。。。
炭水✖︎炭水で 「キムチ納豆焼きそば定食」しちゃったケイトです
実は自分大阪生まれでして
子供の頃夏休みに大阪の親戚の家で
お好み焼き＋ご飯に味噌汁(お好み焼き定食)
焼きそば＋ご飯に味噌汁(焼きそば定食)
とか全然普通で。。むしろ抵抗なく食べれる
大好物
前日に冷蔵庫にあった野菜で作ろうと焼きそばの麺買って来て(２玉購入)
前日は野菜多めでシンプルにキムチ納豆焼きそば
翌日は味に少し変化つけて半熟卵のせて
オムソバに
お昼は金曜日はガッツリ動くので焼きそば定食にw
久しぶりの炭水✖︎炭水 焼きそば定食はやっぱ美味しいですね
w
夕方はミックスベジタブルやノンオイルシーチキンなど野菜やタンパク質を意識した
ミートソースパスタ🍝
麺多くなってしまったw
こちらも美味しく頂きましたw
勿論食べてばかりじゃなく筋トレもやりましたよ
そして６月に入り少しずつだけど
レッスンもやっと動き出したなって感じます
まだまだ大変だけど
皆が楽しめる空間作りを自分達は徹底して
守っていくだけ。。
大事な場所をなくさない為にも踏ん張り頑張っていきます
PUDS大洲教室
(金)KRUMPクラス 21:00〜22:15
にも新しい仲間が入会してくれました
真剣に頑張ってくれて
何より楽しんでくれたみたいで良かった
こちらも少しずつですが
KRUMPが広まっていけるように頑張っていこうって思います
昨日は久しぶりにガッツリ基礎から追い込んだので
身体中バッキバキです
でもこの感覚。。。
サイクーーーーーです‼️w
昼間食べた焼きそば定食とか完全に消費ですねw
帰ってお風呂あとに体重計乗ったら
体重減って体脂肪率も減ってましたw
ダンスって最高だぜ
w
さぁ〜本日はヨッチャン先生の月２の貴重なレッスン
●フリースタイルジャズクラス
です
本日もハリキッテいきまっしょい‼️
ダンスで笑顔に(^○^)
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