最近暑くなってきてますね
熱中症に気を付けながら
気持ちを暑さに負けないようにトレーニングも熱くいってます
最近トレーニング 週３
ウォーキング＆ランニング 週４
で出来るだけ頑張ってます
そしてクク散歩も忘れずに
最近本当にスタミナがついてきたと思います
そして何より回復力が上がったと思う
まだまだ行きますぞ
そしてトレーニングのお供に
ささみシリーズ
タンパク質大事w
よく食べてるのがコンビニで買える
スモークささみ これ美味しい
で最近出会ったのが
これ
味もついてて
カロリー低くてタンパク質多い
このシリーズ値段もお得でオススメです
ってトレーニングとささみ日記でした(笑)
さぁーー本日は
これ初の日本庭園でのショーケース
南楽園【花菖蒲まつり】
出番は
11:00～
13:00～
※小雨決行(まぁ晴れますけどw)
皆さん是非お越しくださいね
キレイな菖蒲の花を楽しみ
日本庭園の美しさを満喫しながらダンスショーケースをお楽しみください
でわでわ～～～
ダンスで笑顔に(^ー^)
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