本日もレッスンガッツリ
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
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もちろんレッスン前のトレーニングもガッツリいきました
ウエイトトレーニング→ヨガ→ウエイトトレーニング→ウォーキング&ランニング
と約3時間
ヨガの新しいポーズで体幹ガンガンでキツかったぁ~~~
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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まだまだ修行です
ACHI日記をアップしたいとこですが。。。
告知がいっぱいありまして。。。
告知日記を
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![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
まず
告知①
毎週(水)放送中のFM がいや76.9MHzの
【Pump Up Radio】
が明日は初の。。。生放送です
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160406/00/pumpup0222/21/b8/j/o0800060013612595835.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160406/00/pumpup0222/82/93/j/o0800060013612595859.jpg?caw=800)
(祝)龍雅 -Ryoga- メジャーデビュー
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
そして ACHI WSの話などなど満載でお贈りしたいと思います
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
なので皆さん応援メッセージお待ちしてます
r-m@gaiya769.jp
迄 是非メッセージください
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
あとラジオ生放送聴いてくれる人
Twitterで呟いてください
そしてハッシュタグ作戦
#pump
をつけていっぱいつぶやいてください
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
時間の限り紹介させてもらいます
一緒にラジオ盛り上げましょう
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
告知②
明日 えひめ朝日テレビにて
18:15 前後 くらいに
龍雅 -Ryoga- ゴッチャン
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160406/00/pumpup0222/d6/d5/j/o0400040013612595869.jpg?caw=800)
がデビュー記念でニュースに流れますのでチェックしてくださいね
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
告知③
今週(土) 4/9に松山大街道にて
【チキチキ街おこしパフォーマーズ】
2 on 2 バトルがありジャッジさせて頂きます
エントリー是非お待ちしてます
チキチキ街おこしパフォーマーズ
告知④
そして今回で4回目になる
【WAKE UP vol.4】
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160406/00/pumpup0222/fd/b7/j/o0678096013612595877.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160406/00/pumpup0222/30/1e/j/o0678096013612595887.jpg?caw=800)
こちらもエントリースタートしてます
僕は今回もMCさせて頂きます
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
バトラーの皆やお客様のテンション上がるように頑張ります
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
是非沢山のエントリーお待ちしてます
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
イベント盛り沢山
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
愛媛ガンガン盛り上げていきましょう
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ダンスで笑顔に(^ー^)
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