睡眠障害か？

出張先では、朝まで一度も起きることなく眠れた日はなかった。

昨日、仕事を終え23時前に帰宅し
横になっていると、電気をつけたまま眠ってしまい
1時間ほど前に目が覚める。
以後、寝付けずにいる。

どうも生活のリズムが崩れたようだ。

この1,2日のうちにリズムを取り戻さなくては。