11.14

クラムチャウダーの作り置き

めちゃくちゃ美味しかった〜🥳🌟

保温温度が心配なところだけど、

できるだけ熱々にしてから入れよう🤔

午後から右肩が痛すぎて

授業に集中できず…🫠

整骨院か整体に通いたいけど

どこがいいのかわからないから

とりあえず応急処置として

ラフィネで15分だけほぐしてもらった😮‍💨

15分だけでも全然違う！！！！

日頃からほぐすようにしないとダメだな〜

お家で運動とヨガを再開したい🧘‍♀️