さよなら生活習慣病

自力で脂質異常を克服する！生活習慣病だからね上がり下がりしていた中性脂肪をほったらかし、ついには悪玉コレステロールも高。そして高血圧です。不規則な生活と食生活で年齢的に少し気をつけてただけでは全く効果ないことを実感しました。野菜、魚、大豆を増やし、サプリも取り入れました。運動不足のせい？寝不足？たまに暴飲暴食のせいか、数値は若干下がる程度。下がっているので、また3カ月後受診、3回目の1月の検査でようやく中性脂肪が正常値。血圧も130台。