おはようございます
昨日の食事はこちらです
朝食：インスタント味噌汁には糖質を足すためにオートミールを大さじ二杯ほど加えました
昼食：先日初めて食べてその辛さに怒り心頭となったカレーラーメンですが、
実はあと３袋も残ってます↓
さっさと消費したいので辛さを和らげてくれそうな卵と牛乳（節約のため低脂肪乳ですが）をスープに加え飲み干しました
（ちなみにスープは一袋使うと辛すぎるので半分だけ使用）
値引きの食パン
をつい買ってしまったので、麺は調理せず食パンを主食としました
夕食：わかめ以外は昼食と同じメニュー
激辛スープですが、調理の工夫によりかなり辛さが軽減され、だいぶ楽に食べることが出来ました
しかし胃腸への負担はごまかすことは出来なかったようで、昨晩はひどい悪夢を見ました…
辛い物
を食べる（特に夕食で）と、その日の夜は必ず悪夢
を見るというのが私としてはあるあるなのですが皆さんはいかがでしょうか