飲食した物
・発芽玄米一合、昆布茶の粉末（０．５合ずつ２食に分ける）
・料理酒（家にあったんで米を炊く時に入れた）
飲み物：麦茶、昆布茶
朝は昨日のように腹を壊すのを恐れて
ほとんど水分を取らずにいた
とりあえず今日は腹は大丈夫そう
味噌がなくなった分少しきつくなった気がするので
代わりに昆布茶を飲んでみた
体調などメモ
・寝起きの脱力感：強くはなかった気がする
・カラダの調子：朝は良かったが、昼頃きつくなってきた
・気分：体がきつくなると落ち気味になる
・冷え：気温も上がったし、あまり感じない
・食欲：きつくなると沸いてくる
・睡眠時間：８時間２０分＋昼寝３０分
・発芽玄米一合、昆布茶の粉末（０．５合ずつ２食に分ける）
・料理酒（家にあったんで米を炊く時に入れた）
飲み物：麦茶、昆布茶
朝は昨日のように腹を壊すのを恐れて
ほとんど水分を取らずにいた
とりあえず今日は腹は大丈夫そう
味噌がなくなった分少しきつくなった気がするので
代わりに昆布茶を飲んでみた
体調などメモ
・寝起きの脱力感：強くはなかった気がする
・カラダの調子：朝は良かったが、昼頃きつくなってきた
・気分：体がきつくなると落ち気味になる
・冷え：気温も上がったし、あまり感じない
・食欲：きつくなると沸いてくる
・睡眠時間：８時間２０分＋昼寝３０分