お仕事のお問い合わせ http://form1.fc2.com/form/?id=478551 ■2013.5.13 秋保温泉 伝承千年の宿 佐勘sanにてコラボランチ登場
リニューアル第3弾
リニューアル第3弾
おいしい うれしい みずみずしい 美肌小町 温泉＆個室付■
TV出演日
TV出演日・毎週土曜日 仙台放送san DATE！MENくらぶ ＡＭ11:25～
元ベガルタ仙台・千葉直樹さん＆広瀬アナ＆わか ハチャメチャ（!?）お料理番組
■
お料理イベント出演
お料理イベント出演・7月14日（日） わかと直樹さんのデコ弁教室を行います
各回・先着20名様 参加費：無料
1回目 11：00～11：30 2回目 14：00～14：30
場所：高台の丘ライフタウン桜坂
宮城県名取市相互台東2丁目13-1こんばんは
(*´・ω・)ﾉ
(*´・ω・)ﾉ
私の特技のひとつである
ＵＦＯキャッチャー
先日、深夜番組でＵＦＯキャッチャーの
達人が技を披露されていました
早速実行してみたら、簡単に
大物ゲットン
ヽ(・∀・)ノ゜+.゜☆
ヽ(・∀・)ノ゜+.゜☆お料理もそうだけど、やっぱり
技とコツは大事なんだね
くまもんとハイジのゆきちゃん
嬉しいな～
ヽ(o･∀･)ﾉ｡ﾟ
ヽ(o･∀･)ﾉ｡ﾟさてさて今日は、仙台放送さん
ＤＡＴＥ！ＭＥＮくらぶでご紹介した
カラフル♪夏野菜 de アジ南蛮です
今が旬のアジは、小～中型ですが
脂のノリが良くて旨みたっぷり
良かったら作ってみてね
ではでは、明日もイキイキ頑張ろうね
簡単■カラフル♪夏野菜 de アジ南蛮■
【材料】2人分
・真アジ …4尾（大なら2尾）
・カボチャ …1/8個
・パプリカ（赤） …1/3個
・タマネギ …1/4個
・ニンジン …1/4本
A[醤油 …大さじ2
[みりん …大さじ2
[砂糖 …大さじ1
[酢 …50cc
[だし汁 …100cc
[唐辛子（輪切り） …少々
① アジは3枚におろし、食べやすい大きさに切る。カボチャは7～8mm厚さに切る。
パプリカは縦に細切り、タマネギはスライスして水にさらし、ニンジンと生姜は千切りする。
② Aを小鍋に入れて軽く煮たてる。火を止め、熱いうちにパプリカ・タマネギ・ニンジンを浸しておく。
③ カボチャは170度の揚げ油で素揚げする。アジは全体に薄力粉を薄くまぶし、170度の油で揚げる。
揚げたてのアジに②をかけ、カボチャをのせて冷蔵庫で1時間以上冷やしたら出来上がり。
※2～3日するとお酢の効果で骨まで食べられます。
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