今日、妹に言われるがまま三文堂のゲームで体力測定したら
体力年齢が実年齢＋２４才という結果に
それよりも腹筋が１回しか出来なかった ことがめちゃショック!!
（￣□￣
)
皆さんの想像以上にショック受けてますぜ私。
なにせ高校のときはバドミントン部で毎日腹筋・背筋・腕立てやら何やらを毎日してたんだもん。
筋肉のおかげで足が速くなったりしたし、あの頃はよう食べたなぁ
まー４年ちょっとも何にもしてなければ当たり前か
そんなわけで筋トレ始めました。続かなさそー。
腹筋は、頭の後ろで手を組んでおへそを見る感じでおｋ
それから肘と膝を対角になるようにつけて
最後に足をうかせて肘と膝をつける、
背筋・腕立てはフツーで部活でやってました
＜(´A’)＞└(￣∧￣└)┘┌(｀∀´）┐
聞きたいんだけど、筋トレっていつやったらいいの
お風呂入る前？後？今日は入浴中に鍛えましたよ、っと（笑