夏の試合を終え、一人一人自分自身に何が足りないのかというものがわかっているはず……っだと思います‼笑
私自身もこの子らに何が足らないと考えた時、一番最初に浮かんだのは、相撲の大部分をしめる『体格』✋
インターハイで強豪校と対戦した際、いい相撲は取れるが、やはり、筋力の違いなど力負けしていると感じる場面が多々あった
で・・・
ここ最近の練習は、まず始めに基礎練習の充実・徹底化、自重を使うトレーニング、そして本日行ったのは、体幹トレーニング
見た目は地味に見えるが体幹を鍛える事により、腰痛防止はもちろんの事、身体の軸がブレなくなるため、あらゆるスポーツでも効果が出ているのでやってみました✨
だが、ほんっとにキツイ
ですが、これからの稽古は基礎練習を重点に置くのはもちろんだが、良いと思ったものを取り入れてみようと思います‼
あと、やっぱり身体を大きくするにはこれ
そう、食事です✨
今回のメニューは、カレーチャンコ、麻婆豆腐、牛すじ煮込みです✌
しっかりと食べて身体を大きくしください
長くなりましたがここら辺で失礼します‼
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