)
』
』
』
腹ごしらえに
明太おにぎり食べて…
アイスコーヒー
13時前
ビビしゃんから
LINEがあって
そこから
お電話
そうそう
初っ端から
この話題で
爆笑したんだけど
コチラ
自分の脳が
男子脳か女子脳かが
分かるテスト
なんだけど
私とビビしゃんは
女子脳60%の
男子脳40%
だったのに対し……
旦那さんは
なんとっっ
女子脳80%🧠
男子脳20%
ビビしゃんが
前日に
ビ『もしこれで旦那さんが
女子脳80%とかだったら
笑うよね
』
って言ってて
それが
予言通りになったから
二人で大爆笑
ちなみに
旦那さんは
このテストを受けて
結果を見たあと
旦『こんな三択の選択肢で
俺の何が分かるってんだよ
』
結果に満足できず
恨み節
あー、可笑しい
話を戻そう
そして
何故喧嘩になったのか
話を聞いてもらうと
最近旦那さんは
ダイエットを
旦『イチ抜けた〜』
って言って
ダイエットから
戦線離脱しちゃって
そんな中でも
私一人だけでもと
奮起してたんだけど
そういう時に限って
旦『ねぇねぇ
マック行こうよ』
って言ってきたり
旦『今日はコッテリご飯
作るから
待っててねぇ〜』
などと言って
全くダイエット飯に
ならないという
現に
土曜日の夜は
唐揚げ🍗だったし
(ついでにビールも呑んじゃった)
作ってくれるのは
大いに有難いのだけれど
ダイエット飯には
なってないし
やたら高カロリーなの
作ってくるし
私としては
鶏ささみとか
鶏胸肉を使った
さっぱり低カロリー飯が
食べたいんです
だって………
ダイエット中
だもん😭💦
ビビしゃんも
それはあんまりだよねって
話してて
ダイエットしてるって
分かってるんだから
協力するのが
家族でしょ
って話にもなって
この後
しっかり話し合って
ダイエットに
協力してもらうよう
旦那さんに
伝えなきゃだね
って話をしました
ちなみに
話し合いは
ちゃんとして
旦那さんも
旦『俺が悪かったよ
これからは協力するね』
って言ってたのに
先ほど電話で
旦『今夜の夕飯は
チーズをたっぷり使った
じゃがいもとベーコンの
グラタンだよぉ〜』
…………
……ねぇ
話聞いてた
コンコンと諭しておきました
ちゃんと響いたか
分からないけどね
話を戻そう
そして
何を話したか
覚えてないくらい
たっくさん話して
ゲラゲラ笑って
時に真面目にもなって
気が付いたら
3時間が
経とうとしてたので
ビビしゃんも
夕飯の支度があるかなと思って
お話を切り上げました
いやぁ〜
半年ぶりのお話し
だったけど
久しぶりなのを
感じさせないぐらい
沢山お話ししました
今度のお歳暮には
新潟県産コシヒカリを
送ると約束したよ
こっちのコシヒカリは
うめぇよぉ〜
いやはや
有意義な時間でした
(ビビしゃん、楽しい時間を
本当にありがとうね
またモヤッたら話聞いておくれね
ビビしゃんの話もいつでも聞くからね〜
)
そして
旦那さんにお電話
ビビしゃんが言ってたことを
そのまま伝えて
ダイエットに協力するように
言うと…
旦『俺ダイエット辞めてないよ
今日からまた
頑張るからさ』
私『…………』
二週間
さんざん好き放題
してたくせに
どの口が言うとる
でも
夕飯の献立なら
自分主体だったら
そんなにやらかさないかもと
思って
私『今夜はこないだ送った
ねぎ塩レモン作って』
と言うと
旦『あれ好きだねぇ
いいよ作ってあげる』
だってさ
楽しみにしながらの
二度目の昼食
具沢山味噌汁
筍のおにぎり
おにぎりが無くなって
今度は筍のおにぎりに
なりました〜
こうして
変化してやれば
飽きることはないかな
これが無くなったら
次は鶏五目だっっ
そして
軽く旦那さんと
会話して…
さぁ
バイクすっぞ
ビビしゃんの話だと
有酸素前に
筋トレすると
脂肪燃焼しやすい
とのことだったのだけれど
やりやすい方法で
続けることに
意味があるからと
言ってくれたので
今までのやり方を
続けることに
そして
テレビを見ながら…
15分間
やり切った
本当は
曲聴きながら
やりたかったんだけど
イヤホンがぶっ壊れて
今新しいの買うか
迷い中
テレビ見ながらだと
ついつい
テレビに夢中になっちゃうから
平均ケイデンスも
低めになっちゃう
曲も聴けない
テレビは熱中してみちゃう
難ありだな
そして
この度7月から
筋トレメニューが
一新しましたっ
ぜーんぶ
ビビしゃんが
考えてくれて
私はそれを
履行するだけ
ちなみに
昨日は
下半身の日でした🦵
【 下半身・Ⓐパターン 】
✭ブルガリアンスクワット
(前傾で10回×3set)
✭ヒップリフト
(10秒キープ15回×3set)
✭プランク
(30秒×2set)
今回プランクが
取り入れてあって
ちょっと
←
こんななってたけど
やってみたらいけたっ
なんでも
やってみるもんだね
…………
長くなってきたね
一旦ここで
〆ます
続き急いで書くから
また
見てやってくださいな〜
それでは、この辺で
またね
haru