豆乳ラテ
あれだけニガテだった
豆乳も
今や入れないと美味しくないと
思えるぐらいに
成長しました
じゃあ
このテで
大嫌いな納豆も
克服出来るのかな
やろうとは
思わないけどね
(じゃあ一生納豆嫌いだな)
そして
旦那さんと会話しながら
ブログを書く✍️
そして更新🆙
お腹が空いて…
具沢山お味噌汁
鶏五目おにぎり
鶏五目おにぎりが
切れたので
またしても
同じものを購入して
旦那さんに
作ってもらいました
筍のおにぎりも
美味しいからいいんだけど
今は鶏五目の気分
多分次回は
筍のおにぎりに
なると思われます
基本この二つを
回してます
ヤマモリしか
勝たんよ
そして
お腹いっぱいになり
いいね巡りを
しようとするも
モヤモヤ……
モヤモヤ…………
『アーーーッッ
運動したいッッ』
ということで
時刻的には
早いけれど
バイクすっか🚴♀️✨
テーブルたちを
どかして
真ん中にバイクを置いて…
さぁやるよ
負荷は
相変わらずの「2」
ケイデンスを意識しながら
漕ぐ🚴♀️💨
ひたすら漕ぐ🚴♀️💨💨
終わった時には
爽やかな汗が
流れておりましたよ
平均ケイデンスは
やや低いけれど
75よりは上だったから
まあまあ良しとしよう
そして
息つく間もなく
筋トレ
昨日はこのメニューで
やりました
【 体幹トレ 】
体幹メイン
✭バナナプランク
(40秒×2set)
✭ハイプランク
(40秒×2set)
✭サイドプランク
(20秒×2set)
サイドプランクが
ものすっごいキツくて
毎回死にそうになる
でも
初めよりは
大分成長しましたよ〜
体幹トレは
いつも
苦戦するなぁ
体幹弱いから
そして
運動も終わり
究極に
する事が無くなった
ワタクシ
いいね巡りを
執り行うことに
そのいいね巡りも
あっという間に
終わってしまい
『ヒ…………マ………』
暇暇星人爆誕
テレビを見るも
面白いものやってなくて
ニュースも不穏なものばかりで
気が滅入る
ということで
Eテレをつけて
天才てれびくん
見てました
天才てれびくんは
この時間帯になってから
流す程度だけど
見るようになったかな
そのあとは
おかあさんといっしょ見て
歌のおにいさんと
おねえさんの歌声に
癒されております
でも
Eテレで
一番見たいのは
みぃつけた
と
ピタゴラスイッチ
今度のスイちゃんは
表情がコロコロ変わって
とっても愛らしい
前のスイちゃんも
好きだったけど
今度のスイちゃんも
好きになれそう
この午後6時からの時間帯は
テレビ📺を見ながら
バイクしてるので
必然的に
釘付けとなります
『大人なのにヤダー
』
とか言わないでね
ニュースは
気分が滅入るから
見たくないのよ
そんな気持ちを
察しておくれ
そして
テレビもいよいよ
見るものがなくなり
トリセツショーなるものを
見ていたら……
ガチャッ。
旦『ただいま〜』
旦那さん帰宅🏠
私『おかえり〜
あー暇だった〜』
旦『そりゃ難儀だったね
今からご飯作るからね』
と言って
すぐに台所に行く
旦那さん
私は
トリセツショーの
枕の回に
釘付けとなってました
玄関マットが
枕に代わるって
ホント
……やりたくないけどね
そのうち…
旦『出来たよお〜』
鶏肉入りかきたまうどん
(七味かけ)
最近
うどんも蕎麦も
七味をたっぷりかけないと
物足りなく思えてきて
あんなに
辛いものがダメだったのに
この変化はナニ
身体が
悪い方に傾いてる
っていう訳じゃないとは
思うんだけど
あまりの変化に
自分も多少
戸惑いがあるというかね
まぁ
辛いものが
食べられるようになったのは
良いことだと
思うようにします
カレー🍛の辛さも
唐辛子🌶️の辛さも
大丈夫になった私
今後どんどん
辛味追加
していくのかなぁ〜
そのうち
世界一辛い🌶️とかいうのも
克服出来たりしてね
(多分一生ムリだと思うよ)
そして
食後に
アイスコーヒー飲んで…
私『さぁさぁ
バイクやるよ〜』
旦『ええ〜
まだいいじゃん
22時になったらやろうよ』
私『それが原因で
寝不足になってるの
分からない
寝る前の運動は
覚醒しちゃうんだよ
グダグダ言ってないで
やれっての
』
旦『ふぁい』
しぶしぶ
重い腰を上げ
バイクを設置し
またがる
旦那さん🚴♀️
負荷は「6」にして
30分漕ぎますよー
よーい、どん
そのうち
旦那さんが
旦『……あつい…
』
私『…………
(無言で無視)』
しばらくして
旦『…あつい…
ダメだ
haruちゃん窓開けて』
私『寒いから嫌』←鬼嫁👹
そしてまた
しばらくして
旦『ダメだ…あつい…
お願い窓開けて』
私『………………』
無言で窓を開けて
私『…さむい………
』
寒いのを猛アピールする私
旦『なにそのあからさまな態度
面白いんだけど』
私『……えへ……えへ』
ということで
体感温度が
天と地くらい違う夫婦
もこもこ羽織りました
そのうち
旦那さんのバイクも
終わりを迎えそうなので
ウェアに着替える
先ほどと一緒で
負荷は「2」
よーい、どん
回転数も上がってきて
順調に漕げてて
心拍数が
『無酸素運動』
にならないように
意識しながら………
なんとかやり終えたっ
平均ケイデンスも
『85』と
優秀、優秀
よく頑張りました
そして
バイク片して
お布団敷いてもらい
歯磨きして🪥
寝る前のお薬飲んで
23時🕚
下剤服用
だって
土曜日の美容院で
トイレ行きたくなったら
困るじゃん
だから
前もって
下剤飲んどいたのよ
今回の美容院の
熱の入れようは
ハンパじゃないよ
あたしゃ
生まれ変わるからね
そして
寝に入った私
深夜1時過ぎ———
怖い夢を
立て続けに見て
そのまま寝るのが
困難になってしまい
(怖過ぎて)
旦那さんを起こして
腕枕してもらって
ようやく
寝付きました
旦那さんの
どっしりとした安定感と
ぬくもりが
安眠を誘いました
怖いのもどっか
飛んでったよ
翌朝🌅
怒涛のトイレ攻撃に遭い
トイレと部屋を往復↔️🚽
スッキリしたと
思ったら
またトイレ🚽
下剤服用の翌日は
げんなり
そして
足裏マッサージを受け
盛大に昇天
お礼言ったら
頭なでなで
えへへへ〜
そして
寝ながら
旦那さんを見送り
至福の二度寝
透明なプールで
泳いだり
赤ちゃんをあやす
夢を見て
夢占い
)
豆乳ラテ
洗濯終わって
洗濯物を干す
そして
遅めのお昼ご飯🍚
以上が
振り返りです
いよいよ
この長い髪とも
おサラバかぁ〜
切ってしまえば
なんてことないんだろうけど
少し躊躇しちゃうよね
でも…
もう長い髪は飽きたから
縮毛矯正
＋
カット
＋
カラー
これで
大変身したいと
思います
写真に収められたら
収めますね〜
前日比−600g
昨日あんなこと
言っておきながら…………
58㎏の壁🚪
突破しました🎉
(一瞬だろうけどね)
いやぁ〜
手こずったけど
案外すんなり
57㎏台に
なってくれましたねぇ〜
まぁこれは
いつも言ってるように
お通じからの
瞬間風速なので
明日には戻ってることと
思われますが
でも
紛れもなく
57㎏台になれた
これはデカい
この調子で
コツコツ積み重ねて
体重減らしていって
最終的には
50㎏
頑張ります
それでは、この辺で
またね
haru