』
』
豆乳ラテ
そののちに…
具沢山味噌汁
筍のおにぎり
具沢山といいながら
昨日はあんまり具が
入ってなかったな
きのこバッグ🍄
(冷凍したきのこを保冷バッグに入れたやつ)
新しくきのこ🍄🟫
入れなきゃだわ
そして
旦那さんとの
お話しも終わり
ブログを書く✍️
しかし……
連休中やらかした事で
少なからず
罪悪感が生じていて
ブログを上げようか
はたまた上げないでいるか
最後まで悩んだけど
このブログでは
自分のありのままを
曝け出してる訳だから
しれっと黙って
隠し通すのは
無理があるなと判断
公開に至りました
(内容はほとんど触れてないけど)
ちなみに
軽く触れると
こんな感じで
やっちゃってました
でも
左上のやつは
ノンアル
呑んだのは月曜日だけ
こうして
公開処刑したので
どうにか
許してもらえませんか
明日からの連休は
なんとか
やらかさずに
過ごそうと思っています
ということで
なにとぞ
よしなに〜
そして
ブログを更新🆙
いいね巡りをして
皆様の元へ
お邪魔しました
やっぱり
人様ブログを読むのは
楽しいなぁ
そして
ブログ巡りも終わりかけて…
ガチャッ。
旦『ただいま〜』
旦那さん帰宅🏠
私『おかえり〜
今日は寒かったでしょ
ご飯食べてあったまろう』
旦『そだね
早いとこ作っちゃうよ〜』
そう言って
早速脱ぎ散らかし
私はそれを
あえて放置しました
さぁて
どう出るかな
そして
せかくら📺を見てたら…
旦『出来たよぉ〜』
ベーコンのペペロンチーノ🌶️
何遍食べても
美味しいの一言に尽きる
ペペロンチーノは
旦那さんの優勝だな🏆
乳化させるのが
難しいって
言ってたけど
もう自分のモノにしてるしね
旦那さん
スゲェっす
このあと
旦那さん
脱ぎ散らかした服
洗濯カゴに
入れてました
やれば出来るじゃん
そして
ご飯も終わり
旦那さんが
寝に入ったので
私『寝るんじゃないよ
これから
バイクやるんですよ』
旦『わーかってるって』
といいながら
まだ
ゴロゴロしてる
旦那さん
私『早くしろや』
旦『…分かったから
怖い顔で睨まないで
』
半ば怯えながら
ソファとこたつを
片す旦那さん
さながら
鬼嫁に叱られた
尻に敷かれた亭主
といったところか
(自分で言うな)
そして
負荷を15にして
目標5Km🚴♀️
よーい、どん
その傍らで
私は宅トレ開始
スクワット 15×3set
ヒップリフト 10×3set
簡単に出来たので
今日から
バンド装着して
やろうと思います
どれだけ効くかな〜
旦那さんが
ヒーヒー言ってる中
私はせかくらを見る📺
そして
旦那さんが
バイク漕ぎ終わり…
次は私の番だよっ
負荷を3にして…
目標は5Km🚴♀️
よーい、どん
はじめは
88ケイデンスぐらいで
漕いでて
そのうち
スマートウォッチの
心拍数が
『無酸素運動』
ってなったので
慌てて回転数落として
ゆるゆる漕いでても
まだ
『無酸素運動』
どれだけ
弱っちぃんだ
私は
しばらく
ゆるゆるで漕いでたけど
滝汗が凄いのなんの
漕ぎまくったら
無酸素運動になるから
気をつけてって
ワレさんが教えてくれてたから
気付けて良かった
そして
そのまま
ゆるゆるで漕いで
途中
75ケイデンスぐらいを
行ったり来たりしながら
楽々完走🚴♀️💨
無酸素運動になってから
ゆるゆるで漕いだから
平均ケイデンスも
昨日より落ちちゃった
今日やる時は
気を付けます
運動も終わり
いい汗かいたので
シャワータイム🚿
温度も39℃にして
気持ちよく
入れました
シャワー終わって
タカミスキンピールして
フェイスパック
そののち
髪にヘアミルクつけて
いい匂いに包まれながら
ドライヤー
サラッサラヘアーの
完成で〜す
前にも載せたけど
私の使ってるシャンプーは
コチラ
化粧品子さんも
このシャンプー
オススメしてたよ
タオルドライした後に
つける
ヘアミルクが
コチラ
私の髪は
肩甲骨より少し下
ぐらいの長さで
3プッシュぐらい
セミロングなら
1.5プッシュ
ぐらいかな
ほんっとーに
髪が健やかになるから
この2セットは
オススメだよ〜
全て
化粧品子さんの
受け売りでーす
そして
横になってたら
寒くて寝られない🥶
最高気温14℃だった
この日
雨は降らなかったけど
夜になったら
ますます冷えて
お風呂に入ったのに
体が冷たくなって
お布団の中で
いんぐりもんぐり
旦那さんに
身体くっつけて
お互いをあっためながら
寝ました
翌朝🌅
旦那さんからの
足裏マッサージにて
盛大に昇天
お礼も
ちゃんと
言えました
旦那さんに
頭なでなで
してもらっちゃった
えへへー
そして
寝ながら
旦那さんを見送り
至福の二度寝
夢で
空を飛ぶも
色んな人や物に
邪魔されて
なかなか空を飛べず
それでも
諦めないで飛び続けて
やっと
青空に解き放たれた
そんな夢を見ました
夢占いの結果として
ググってみたのは
こんな感じ
とにかく
困難が待ち受けてるのは
間違いなさそう
この連休…
無事乗り越える事が
出来るかな
神のみぞ知る
そして
10時45分……
………
……ハッ
ふぁぁぁ〜🥱🥱🥱
もう寝れない
ということで
旦那さんに
起きたコール
起きて
いつものルーティン
(洗顔＆歯磨き🪥＆洗濯🧺)
タカミスキンピールして
フェイスパック
そのあと
洗濯物畳んで
タンスにしまって
コタツとソファを
定位置に🛋️
そして
玄関拭き掃除
したのち
豆乳ラテ
私は甘味として
はちみつを
ティースプーン一杯分
入れてます
これなら
自然な甘さで
しかも美味しい
ガムシロ卒業です🎓
そして
洗濯が終わったので
干す
以上が
振り返りです
明日から連休だけど
ホントに
お利口さんに
出来るんかねぇ
そうは言っても
自分の意志で
乗り越えなきゃよね
ちなみに
旦那さんと相談して
この連休の朝食は
・ご飯
・お味噌汁
・目玉焼き
・味付け海苔
これを四日間と
決めてます
朝から
余計なカロリー
摂りたくないのでね
さぁ〜
連休中どうなるかな〜
乞うご期待
- 身長154㎝
前日比−100g
やーっと
やらかし前の体重に
戻ったよぉ〜
やらかす時は
快感なんだけど
後悔も半端ないからね
どれだけ
この連休
自制出来るかに
かかっております
皆んなも
応援しとくれやす
それでは、この辺で
またね〜
haru