10分で目から鱗の低糖質料理♪

お疲れサマンサ

もぅねぇ、こぅ寒いと動けないよーっ

理解ってるんだけどねぇ１度ストーブ前から

動き出せば、身体も温まってくるんだよね

今日、簡単に食べたのは明日載せるとして

昨夜のつまみ、食べたくてやっと創れて

嬉しくて しかも主食無しで大満足の

お好み焼きと、太巻きに見えるんだけどね、

小麦粉も山芋もご飯も使って無いのーっ

リリーのブログで、キャベ玉を創ってた

の見て美味しそうで、卵で上手くまとまる

て心配しつつ、長女も焼いてたのに勇気を

もらって、も初挑戦して何とか形に

今までウチの低糖質お好み焼きは、粉不使用

の分、おからや豆腐、山芋なんかで繋いでた

けど、そんなの全然いらなかったんじゃん

味も、今までの豆腐がお好みらしく無いとか

山芋特有のモチモチ過ぎちゃうのも無くて、

コレ卵４個だけで、食感もお好みそのもの

八百屋で買っきたばかりのキャベツ４分の１

よ〜く水切りして千切りしたら、卵に混ぜて

おけば、ココから10分あれば完成なんだけど

に豚バラを並べた上に乗せ片面焼けたのを

ひっくり返すのはお皿使用で裏面も焼く

ソースおかか青海苔で完全にお好み焼き

お好み焼き食べたくなったら、今後コレで

ってに云われ、粉不使用で旨くて感謝

そして、太巻きに見えるコチラはハンペン

で巻いたペコしゃんのレシピ真似っこ

ハンペン大スキだけど、生で食べられるのか

知らなかったの質問に、生とコツまで

教わり、巻いてしばらく置いておいたんだ

ペコしゃんは、チーズ、カニかま、オクラを

キレイに巻いてたけど、は好物アボカドで

チョット滑って巻きにくかったのは言い訳で

巻き終わりがペコしゃんみたいにはいかず

海苔の上に、２枚に薄切りしたハンペンと

チーズと切ったアボカドとカニかま置いて

巻くからスグ出来るはずが巻くのに苦戦

でも、味はハンペン好きにはヤバいよぉ

次は、明太子とかも入れてみたいなぁ

ワンパターンな我が家の献立が、ここ最近の

目新しいおかずと、の料理の腕が上がった

かの様な錯覚に、心から感謝