10分工作で管理ボード♪

お疲れサマンサ

昨日は、朝イチから夕方も dayで

の大腸検査結果を聞いた後、ランチと買い物

して夕方から、月１恒例のの糖尿病へ。

『お正月は皆数値悪化するから気をつけて』

と昨年最後の診察時に先生から云われていたし

大腸内視鏡の日前後は、生野菜の低繊維食で

お粥やウドンと高糖質だったしなぁと想ったら

のヘモグロビンA1cはナント下がっていた

まぁアノ病人食（の様な）じゃ食べる気も減って

量が少なめになったのが良かったのかも

何だか昨日は疲れたのか、今日はから出ず

１人黙々こんなモノを創ったりして

工作って程のもんじゃ無いけど カッターで

切り取った段ボールの面と に有った100均の

ラッピング袋を割りピンで留めただけのね。

で、カレンダーの下に貼り早速、入れたのは

左の用袋に次の予約票、右側ののに

そぅなの昨日ね、８時半前に着いたのに

予約していたピロリ菌除菌できたかの検査 

受けられなかった昨年もらった注意事項

しまい込んだまま見もせず、すっかり忘れて、

朝ご飯しっかり食べて行っちゃった恥ずかしい

そんなこんなで少し疲れてたのか昨夜はと

食べたら、すぐ眠くなっちゃったぁ

今日は寒いよねぇ週末も冷え込むみたい

だから 温か〜くして体調管理しようね