10分で明日のお弁当下拵え♪

お疲れチャンコ

昨日、旦那くん帰宅後にウォーキングした

スゴく久しぶりで、彼が月末疲れでココ最近

室内運動（腹筋）で頑張ってたんだけど

キンモクセイのイィ香りの中、気分良かった

そのせいか、今朝はパチっと目が覚め

旦那くんのお弁当にハンバーグ創った

お弁当ハンバーグにはチーズ要らない

と旦那くんは云うけど、大好物な私は

お昼ご飯しっかり食べてミンナのブログに

お邪魔したら、運動会のスペシャルお弁当

とか、ミンナの鶏唐揚げが美味しそうで

早速、明日のお弁当用に鶏肉を出してきて

一口大に切り、生姜おろして醤油とハチミツ

（旦那くんの仕事用でニンニクは無理だけど）

と一緒にビニール袋に入れ揉み揉み後

冷蔵庫にポンっ10分で明日の下拵え

最近スゴく想うんだけど、読者登録させて

もらうと、更新通知で記事スグ読めるし

忙しくても後でホーム画面でUP分かるから

読書になってると見落とさずに助かるぅ

ので読書登録させてもらえたら有難いな

私の事なのでチョットずつお願いします

そろそろ…、晩ご飯の支度しよっかな

私はジャガ芋好きで ちょっと油断するとスグ

芋料理になるけど、炭水化物は彼の糖尿病に

に良くないし晩ご飯だけは低糖質を目指して

今晩は鍋にしよっかなぁ支度ラクだし