最近は、もう結構知っている方も多いと思いますが、
実は夏ってダイエットに向いてない時期！！
露出も増え、「痩せなきゃ～！！」って時期なのにです…
理由は、代謝が上がりにくくなっているから、
逆に冬のほうが、身体が熱作ろうとしているので、代謝が上がりやすいんですよね。
それでも 何とか！！って頑張って、汗いっぱいかいて…
糖分いっぱいの冷た～いドリンク飲んで…
なんだかダルくなっちゃって～
って経験ありません？？
もうこの時点でなりかけてますよね
夏バテ
結局あっさりしたものが食べたくなって、、、
痩せたはイイケド ゲッソリと夏バテ痩せ
そして、追い打ちをかけるようですが、、この夏バテ痩せの怖いところは！！
リバウンド しやすいってことなんです！！
ホント追い打ち…
夏バテ中の食生活＆無気力で、筋力までなくしてしまうんです…
結果、代謝が落ちたまま、、食の秋になり…
あ！！追い打ちは この辺にしときましょう
じゃ！どうしたらいいの？？
って事ですね、
・身体を動かすなら無理なく、朝のウォーキング程度に
もしくは、YOGAやストレッチなど
じんわり汗かくくくらいにしときましょう。
・身体を温める。日中はどうしても薄着にクーラーと、仕方がなくても
夜しっかりとお風呂に入りましょう。また、日中も腹巻をするなど、お腹は冷やさない！
・冷たい物のとりすぎには注意。 これに関しては、ビール好きの私
には強く言えませんが
出来るだけ工夫を、おつまみは身体を温めるものや発酵食品がいいですね＾＾
無理せず、健康的に、スリムになって行きたいですよね
そして、こんなときPUMEHANAがお手伝い出来るのはこんな事
本場タイハーブの効能が詰まったハーブボールは、身体を温め胃腸の働きを助けてくれます。また、PUMEHANAのハーバルロミは、お腹のマッサージもセットになっているので、内臓本来の働きが整っていきますよ♪
ハーブボール詳しくは→http://ameblo.jp/pumehana-lomi/theme-10097705824.html
そして、以前も紹介した、ワンポイントポハク（ポハクとは、ハワイ語でホットストーンの意味） その日お疲れのポイントを、温めた石でじっくりと癒していきます。もちろん腹部マッサージでもかまいません♪
前回の記事はこちら→http://ameblo.jp/pumehana-lomi/entry-12178645521.html
そしてなんといっても、ロミロミ自体が、血流を良くし、リンパの流れを促進させる効果があります。
ハーブボールやホットストーンとの相乗効果で、この時期を乗り切ってくださいね♪
Me Ke Aloha Pumehana 
Yumiko
ハワイアンリラクゼーションマッサージ
ＬｏｍｉＬｏｍｉ
ＰＵＭＥＨＡＮＡ
元気になりたい女性の為のリラクゼーションサロン
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