こんばんは～
（こんばんは～）
毎日天気がコロコロ変わるね
晴れてると思ったら
突然の突風で空が暗くなって
雷雨になったり
昨日も夜中に雷が怖かった～
カバン小さい派だから
折りたたみ傘とか重いし
昼間の突然の雨はやめてほしいよ
さて
今はダイエットに励んでますが
実はなかなか体重が減らなくて困ってました…
いまいち体がスッキリしなくて
悩んでたら
本屋でもあった
三木良介さん？の
ロングブレス…
その名のとおり
長い息をはくのだが…
今日、昨日になるか…
金ｽﾏで
ロングブレスで痩せた
アナウンサー升田さんと
名前忘れたけど女性が
出ていた！
昔、合気道やっていたので
呼吸については、よくわかる。(*゜∀゜*)
丹田に力を入れてとか…
多分私のダイエットに足りないのは
これだ
と思ってやってみました
そしたら
今日は、出るものが
なかったのですが
すみません変な話しで…
すごくすんなりと…
だったんです
ロングブレスやると
便秘もなおるらしい
インナーマッスルに効くんだね
(*゜∀゜*)ちょっと20キロ痩せるまで
食生活＋ロングブレスやって
みます(^□^)
髪の毛も増えるみたい。
体が活性化される
呼吸方なんだろうなあ…
あと、ちょっとビタミンが
たりないらしく
舌がヒリヒリしてます(^_^;)
オーガランドのサプリで
なんとかしよう
みなさんも
ロングブレスしませんか？
もしかしたら
AKB48みたくなれるかも
大島優子や前田敦子みたいに
スリムになれるかもです
(*゜∀゜*)
夏までに体重減って
スーパーモデル並みになりますよーに(^□^)
それでは
おやすみなさい
