食事制限の落とし穴。

いくら食べ物を少なくしても、これ以上体重が落ちないんです!!

と、言うお客様も多いのですが…
まずは筋肉をつける為の食事内容にしなくてはね。
たんぱく質意外も食べないとね
ビタミン、ミネラルをなるべく多く摂取しないと代謝アップの効率が下がりますよ～。