美魔女とは？

今、美魔女と言う言葉がテレビや雑誌で頻繁に使われています。

美魔女とは？

若い人よりも

いくつなの？

と年齢を感じさせない人を言うらしいですね。

まずは食生活が美魔女を育てる大きなポイント！

女性ホルモンを活発にする大豆。

お豆腐や枝豆、豆乳。

アーモンド。

アボカド。

お砂糖、パン、ごはんは茶系。

ちなみに私はお砂糖はてんさい糖かきび砂糖。

ごはんは玄米を混ぜて。

パンはなるべく茶色のもの。

ダイエットにも繋がるのでGOOD!!です