朝一番にエステいらしたお客様はいつも早起き。
お弁当を作るから朝は5時起き。
今日は5時間の睡眠だそうです。
私も5時間。
夜中2時までロイヤルホスト。
同じ睡眠時間でも圧倒的に私の方が良くない
睡眠の質は12時前に眠らないと肌老化が進みます。
睡眠不足は美容にも身体にも良くない。
そしてダイエットにも悪影響！
早く寝なくちゃね
ただ今、朝10時半。
朝一番にエステいらしたお客様はいつも早起き。
お弁当を作るから朝は5時起き。
今日は5時間の睡眠だそうです。
私も5時間。
夜中2時までロイヤルホスト。
同じ睡眠時間でも圧倒的に私の方が良くない
睡眠の質は12時前に眠らないと肌老化が進みます。
睡眠不足は美容にも身体にも良くない。
そしてダイエットにも悪影響！
早く寝なくちゃね
朝一番にエステいらしたお客様はいつも早起き。
お弁当を作るから朝は5時起き。
今日は5時間の睡眠だそうです。
私も5時間。
夜中2時までロイヤルホスト。
同じ睡眠時間でも圧倒的に私の方が良くない
睡眠の質は12時前に眠らないと肌老化が進みます。
睡眠不足は美容にも身体にも良くない。
そしてダイエットにも悪影響！
早く寝なくちゃね