でも痩せたいのです。
とほとんどのお客様はそう言います。
私も。
私は食べる事大好き。
昨日もお客様とそのようなお話し。。
どうしてもいつも続けられなく時々ケーキや付き合いもありでアルコールを飲んでしまうのです。
と。
だけど良いのです。
しょっちゅうケーキ、毎日のように飲み会、そのような日ばかりは良くないだけ。
時にはダイエット中にもご褒美日を入れて
そうしないと続かない。
帰ってドカ食いが数日続いたりします。
一番良くないのはストレス。
ストレスがあると代謝が下がるのです。
と言って私は自分に甘く、おとといお友達と汐留のホテルビュッフェに行って来ましたが。
またモードを戻したいと思います。
そしてたくさん噛む事。
咀嚼力を付ける事により満腹感&消費エネルギーが高まるのです。