ストレス

ストレスは消しましょう。
○ 太陽の光を浴びる
○ ウォーキングやランニングなどの リズム運動
○家族や恋人の身体に触れるだけでも癒される。
以上本の見出しからー
この本は
脳からストレスを消す技術
という本です☆

アドレナリン
セロトニン
ドーパミン
コレらは脳とストレスに関係の深い物質なのです。