最近はアロマで癒されております✨
と言っても…
アロマは初心者中の初心者で
店員さんにオススメを聞いてみたり
匂いを試したりと
鼻大丈夫！？ってくらい匂ってみて
一番落ち着く物を選んでいます☺️
寝室は主人と一緒で
あまり匂いが強すぎると嫌うので
アロマストーンに精油を乗せたり
最近ではピロースプレーを枕に吹きかけたりしてます！
自律神経によく効く
ラベンダー クラリセージが入っている
「ネムリラ ピロースプレー ラベンダー」
や
ベルガモット ホーリーフが入っている
「ネムリラ ピロースプレー シトラス」
を愛用しています♪
(画像は生活の木さんからお借りしております)
寝る前に枕や
枕に直接は…って方はタオルを敷いたり
枕の横にガーゼにふりかけたりしながら
香りを楽しんでいます。
なかなか夜寝れなかった私ですが
これを寝る前に繰り返して呼吸法をしていたら
この匂いを嗅ぐと自然と眠りにつくようになりました。
昔はアロマを焚くとオシャレ！
とか思って色んな精油を楽しんでいましたが
最近は効果をしっかり見て
選ぶようにしています。
少しずつ勉強しながら
匂いで心を癒す事もしていきたいと思っています😊