相変わらず、倒れかけながらホットヨガを続けてるアラフィフです😅
金曜日も仕事帰りに予約して、さあ！と思ってたら用意を丸ごと忘れて、一旦家に帰って大慌てです
そして、軽く晩御飯を食べるつもりが、食べ損ねたアラフィフ🥲
やはり、途中で熱中症になりかけて部屋から脱出
またかと😞
それでも、何とか整えて再度部屋に入って参加出来ました
終わって家に帰ったら、2時間は何も食べたらいけないので。
まぁ食べる気力もなく、、、
ひたすら水を飲み飲み、飲み。
トイレの回数も増える、増える。
次の日、２キロ痩せてました
その後、普通に食事をしていても今朝も戻ってない
金曜日の腸活ヨガが、良かったかなぁ？
快腸です