【本当の筋トレ】
なんだかなぁ～
モチベーションが下がる一方！
引退５ヶ月目のきんのじ、です！
(*･Д･*)ドリュ！
筋トレは
ずっと続けてはいましたが、
なかなか筋肉がつかないなぁと
メニューの見直しのために
あれこれ探してみました！
するとやっぱり、
ちゃんとした筋トレをしないと
筋肉はちゃんとつかないことが判明！
今までの努力はなんだったの！と
ちょっと悲しいでございますｗ
誰もが耳にしたことあると思いますが、
超回復というのが重要で、
筋肉をつけるためには、
これ以上上がらない！ってとこまで
負荷をかけて筋肉を破壊！
そして筋肉痛を経て
その後の回復の時にまた痛めつけると、
何くそ！って感じで
より強い筋肉がつくと。
このループをこなせば
しっかりとした筋トレになるようです。
今までの筋トレはなんだったのかｗ
メニューを作りなおして
頑張りたいとおもいます！
３３歳にして頑張る！
【モチベーション】
何事も、
継続は力なりですけど
継続するのってほんとに難しいですよね～
モチベーションを保っても
どこかで力が抜けてしまったり
だらけてしまうという。
それでも気を引き締めないと
いけないんですけど、
ゴールが見えないのはキツイですね。
そういう意味ではイチローは
すごいと思う。。。
ルーティンワークをしっかりこなして
それが力になっているという
典型的な成功例かと思います。
自分も日々の生活の中で
１歩でも前に進みたいですけど
足踏みか後ずさりしか
してない気がしてなりません。。。
モチベーションが保てない。。。
それでも今年は頑張らないと！
もう１月も終わりですしね～
【本日の成果】
●勉強
行政書士の問題を数問解きましたよ～
●運動
メニューを一新して実行！
●副業
FXは簡単なようで難しい。
でも深く考えずに基本に忠実で
ルールを固めていけば
モノになる気もするんですけど・・・
以上、きんのじ、でした！
ヽ( ´ｰ｀)丿
【ＢＧＭ】