アクアビクス体験

日曜の日記。

日曜は彼の家にいるからジムは行かないと思ってたけど、彼は家で少し仕事するとのことだったのでジムに泳ぎに行くことにした

13：15からアクアビクスのプログラムがあったので参加してみた

平均年齢50歳って感じだったけど、水の中でジャンプしたりツイストしたり結構大変

水だか汗だかわかんないけど、顔に汗出てたと思う

アクアビクス終わって、プールの上でプカプカ浮いてたんだけど癒された～

アクアビクスは45分間。

今日はあまり長居する予定なかったからこれで上がったんだけど、プールから上がった瞬間の負荷がものすごかった、、

一気にぐったり

夜は、サイゼで小エビサラダとチキンを食べた。
あとコーヒーゼリー

ジムがたのしいと感じ始めてきた！

飽きやすい体質が心配。
でも今回こそ、続けて痩せるんだ

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今のところ順調

土日はジムに行きました！

土曜は、15：30から かんたんエアロのブログラムがあったのでそれ目当てで

本日のメニュー
バイク 10分間
内もも鍛えるマシン 50回
かんたんエアロ 45分間
プール 30分間

かんたんエアロは、エアロビ最初のコースだったけど、途中つまずいちゃうステップもあった。

でも思った以上に汗も出て楽しかったー！

マシンで黙々汗を流すより、たのしい

エアロの後は勇気を出してプールへ！

4.5年前、違うジムでアクア会員で通ってたんだけど監視役のお兄さんがイケメンで恥ずかしくて通わなくなってしまった過去があり。。苦笑
若かったなわたしw

土曜のわりには(?)プール人少なかった。

久しぶりになので、初心者用コースで泳ぎました。

水の中きもちー

すぐぜぇはぁしたけど、歩行コースで歩いたりしました。

お風呂入って帰ってから、彼とアバター観に行きました

めちゃめちゃおもしろい！アバター。

ってか2回目ですw
金曜日もお母さんと観ました
最初は母の付き添いで行ったので期待もしてなかったんだけど、ハマってしまいました、あの世界に。

夕食は、ベーグル&ベーグル行っちゃった
しかも、チョコマフィンまであわわ





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ジムでびゅー

今日からジムに通い始めますた

やっぱキャンペーンやってたから人が多い

でも、同年代の女の子がたくさんいたから寂しくありません！(そこ？w)

でも、ナイスバディーな子もたくさんいて健康のため、体動かしたいとかで来てるのだろうけど、えらいなー。
ちゃんと自分の体ケアしてて。

やっぱ太ってる人は、怠ってると言われるのがわかるよ、、自分含めね。

しかーし...
自分の体力のなさに凹みますた

最初、自転車こぐみたいなやつ(バイク)
をマシンに設定されてる時間(10分間)やって、軽く汗が出るくらい。

そのあと、腹筋鍛えるウェイトマシンを30回、それだけでかなりぜぇはぁだった

ちょっと休んで足と手が前後に動かす有酸素運動をしたんだけど、なんと3分でギブアップ
まじです。。
足ががガクガクしてきちゃってもうできなかった。

足腰衰えすぎやー

マシン降りたあとも、うまく歩けなかったよ

はぁああ ダイエット目的だけど、体力つけなきゃ。

高校卒業まで、運動部だったし結構基礎体力あったから、持久走得意だったし。 いつまでもそのつもりでいたわ

今日はちょうどいい時間にプログラムもなかったし、これにて帰りました。

ジムのお風呂入りながら足マッサージして～。かなりかたくなってますた

全部で1時間15分くらいかな、ジムいたの。(内運動20分くらい)

飛ばしすぎないよーに。
がんばります！

たのしいプログラムと出会えたらいいなぁ
マシンばっかじゃつまらない。

お風呂あがりに測った体重

61.8kg ...まぁまぁまだ初日

今日のごはんは食べないと誓います。

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