肝臓、丈夫です。わし(笑)
酒呑みですが、肝機能に問題なし。
痩せてますし(笑)
しかし。二十歳位の頃、なぜか脂肪肝で(-_-;)
痩せてんのに。
酒飲みすぎ！って話で、ずーーーっと断酒してて。
五年は一滴も飲まなかったなあ。
んで今は脂肪肝ではないんですがね。
この脂肪肝。今、新しい肝臓ガンの原因として
注目されているそうだ。
非アルコール性脂肪肝。って
アルコール飲まない人の脂肪肝。
いわゆるメタボの人がなってるやつね。
こいつが、肝炎、肝硬変、肝がん引き起こすらしい。
以前はない、って言われてたんだけど。
ウィルスやアルコール原因じゃない肝がんの人が
増えているらしい。
脂肪肝を改善するにはまず
痩せること！！
糖質ってか、炭水化物摂りすぎな人、わしだな(笑)
ちょい減らそう。
んで、歩こう、歩こう、私は元気～歩くの大好き～
って感じで(笑)歩け！
あと意外なんだが。
「鉄分」控えること！
健康体にはいい成分な鉄だが、脂肪肝には毒。
肝臓を繊維化、つまりかたーくしちゃうんだってさ！
１日６ミリグラム。少ないなあ。
ブタレバーや魚の血あい、しじみなんか
従来肝臓にいいって思われてたもんがダメ。
しじみ汁、酒飲んだあと呑む人、検査してからにして
植物性の納豆、ひじき、小松菜なんかも注意です。
貧血の人なら積極的にとらなきゃってもんばかり。
よく鉄はビタミンCと摂れってゆーでしょ？
あれ、吸収率上がるから。
なので反対に、一緒にとっちゃダメなんだなあ。。
(;´д｀)難しい！
いずれにせよ。
まず病院で自分が脂肪肝かどーか診断してもらう事！
忘年会シーズンですが(笑)
肝臓、お大事に！って話でしたあ(^_^)/~~