骨や関節の機能が衰え
運動機能が障害され
要介護状態に陥ってしまう。。
ってゆーのがロコモ。
これ、テストにでますよお(笑)
腰痛。。
ストレッチしましょう。
運動して筋肉を鍛えましょう。
そのとーりなんだがね。
必ず注意書きが。
シビレのある方は医師に相談して実施しましょう。
痛みがある時は控えましょう。
むむむ
シビレも痛みも常にある！
シビレはかなりヒドイ。。
なんもしなくても腰イテエーーっ
リハビリしても牽引しても注射打っても治らんぞ！
ペインクリニックも鍼も整体もカイロもーー
全く効果なし(泣)
もう高校の時から座骨神経痛で悩んでいる(--;)
どーしよ。。年とったら。。(;´д｀)
完全ロコモまっしぐらだあああ
ひーーーん