おなかにやさしい。

ブログネタ：肌悩み、どこが1番気になる！？ 参加中

私はにきび 派！

本文はここから

何度も書いてますが。

あごにきびが、ひどいんです汗汗ヽ(;´ω｀)ノ

幸い、シミもしわもたるみも、まだないんで(笑)

そっちは、平気なんですが。。

で、今日毎度お世話になってる薬剤師さんに相談したところ。。

ヤクルトの整腸剤と

サプリメントのスピルりナ。

を薦められた。

とにかく腸内環境を整えること。

タンパク質は豆類でとること。

冷たいモノ、特にアイス(笑)を控えること。

緑黄色野菜を温めてたべること。

はい。そーします。。。（;´▽｀A``

ビフィズス菌のえさ、オリゴ糖に砂糖をチェンジしなくてわあああ。

オリゴ糖って、ゴボウや玉ねぎにも多いんだよ。

きんぴらごぼうって、本ッと体にいい食べ物なんだにい。

旨いし、簡単だし、安いし(笑)

よし。

まず、１週間チャレンジしてみますねえ。

治ってくれればいいけどなあ。。(・∀・)

肌悩み、どこが1番気になる！？

• しみ
• しわ
• 毛穴
• 乾燥
• 肌荒れ
• にきび
• 油っぽさ