筋膜リリースとは？ -福岡 脱毛-

「筋膜リリース」という

言葉聞いたことありますか？？

筋膜と筋膜リリースの基礎知識

筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。
筋膜とは、筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれています。
筋膜は柔らかい組織なので、委縮・癒着しやすい特徴があります。この筋膜の委縮や癒着がコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因に。

筋膜の役割とは？

• 組織と組織の間に仕切りをつくり分けると同時に結びつけ、体の姿勢を保つ役割を持つ
• 組織同士がこすれあうことで生じる摩擦から保護する
• 筋線維の動きを支え、力の伝達を行う

筋膜の構造
筋膜自身はコラーゲンでできており、８５％が水分。
水分の枯渇やストレス、同じ姿勢での長時間作業（パソコンやデスクワークなど）、筋肉の柔軟性の低下などにより、筋膜同士が癒着してしまい、筋肉自体の動きを阻害してしまいます。

腰や背中に痛みやコリのある方は、おしりやふともも、股関節部位などの「痛みのある部分の周り」の筋膜をリリースすることによって、症状を改善することができます。肩などの痛みなども同様で、肩や首、腕やわきの下などの筋膜をリリースすることによって改善することができます！

筋膜リリースとは？

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。

筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すこと。

筋膜組織の機能回復するためには、物理的に圧迫・刺激を加え、筋膜の乱れを取り除くことが必要であり、トリガーポイント™の使用がとても有効です。

トリガーポイント

私の経験談になるのですが、、

スポーツジムに通い始め、この筋膜リリースというものを知りました

ジムに通う前のわたしは首・肩こりがひどく、ひどい時は頭痛もするほどだったので、週１はマッサージに行くのが習慣に

ですが、この筋膜リリースを教えてもらって

首・肩こりが楽になり週１必ず行っていたマッサージに行かなくなりました（本当です、盛ってません！笑）

首・肩こりに悩んでいる方多いと思います

これは自宅でもできる簡単なストレッチなのでぜひお試ししてみてください

ホットペッパービューティーはこちら

（クーポンやご予約の空き状況が見れます。）

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000485787/

料金や初回キャンペーンはこちら

https://ameblo.jp/pullulant/entry-12565142314.html

ハーブピーリングについて -福岡 脱毛-

ハーブピーリングについて

ハーブピーリングとは？

ハーブピーリングとは肌の内部に、植物や海藻などの天然素材から精製した棘（トゲ）状の成分を入れ込むことで、肌のターンオーバーを促していくピーリング。 ニキビやニキビ跡、しみ、しわ、くすみなどの効果が期待でき、ハリ・ツヤのある肌へ導きます。 ハーブピーリングの中でも、肌の皮が剥ける（剥離する）タイプと、皮が剥けない（剥離しない）タイプがあります🍃

・剝離するハーブピーリング

棘(トゲ)状成分が含まれている。

肌への刺激が強く、ダウンタイムが３～７日続くこともある。

・剝離しないハーブピーリング

棘状成分が含まれない、もしくは少量。

肌への刺激が弱く負担が少ない。

・ケミカルピーリングとの違い

ケミカルピーリングもハーブピーリングも、肌に残った古い角質を取り除いて新しい肌の生まれ変わりを促すという目的は同じです。

ケミカルピーリングは化学薬品を使って肌表面を溶かし、古い角質を剥がれやすくすることでターンオーバーを正常化します。

一方、ハーブピーリングは天然由来成分を使用し、肌表面ではなく内側からターンオーバーを促進する美容法です。ケミカルピーリングと比較すると安全性が高く、皮膚が薄くなってしまうリスクが少ないと考えられています。

ハーブピーリングの効果

1. ターンオーバーの促進効果
肌のターンオーバーを促進する効果が期待できます。

一般的なターンオーバーの周期は28日ですが、加齢や睡眠不足などの影響で乱れやすくなります。ターンオーバーが乱れて古い角質が長く残ると、あらゆる肌トラブルが起きてしまいます。
定期的なハーブピーリングでターンオーバーをサポートしていくと、美しい状態の肌を保つことができます✨

2. ニキビや肌荒れの予防効果
治りにくいニキビや肌荒れの改善も期待できます。

ニキビは、古い角質が毛穴に詰まったことによる肌の炎症です。ターンオーバーが遅れて角質が溜まっていくと、ニキビができやすい状態になります。
ハーブピーリングによってターンオーバーを促すことで、古い角質が剥がれ落ちやすい状態に。さらに、ニキビの原因となるアクネ菌も排出されるので、すこやかな新しい角層を形成できます。

3. くすみの改善効果
ハーブピーリングは肌だけではなく、リンパや筋肉を刺激して血行を良くする効果も期待できます。血行が促進されると肌のくすみが改善され、トーンアップ効果も✨

4. 毛穴や角質ケア効果
毛穴の黒ずみや肌のざらつきが気になる時も、ハーブピーリングが効果的。肌の表面をきれいに見せるのはもちろん、肌を内側から刺激するハーブピーリングは、肌本来のターンオーバーを安定させてくれるのがポイントです。古い角質や毛穴の詰まりを内側からしっかりと除去し、柔らかく透明感のある肌に導きます✨

5. リフトアップ効果

顔のたるみが気になる人にもおすすめ✨

ハーブピーリングを使ったマッサージによって肌だけではなくリンパや筋肉も刺激できるので、リフトアップ効果が期待できます。さらに肌のみずみずしさをつくる素となるコラーゲンの生成が促され、ハリやツヤのある健康的な肌へと近付けます。

ハーブピーリングの注意点

・ダウンタイム期間がある
剥離ありのハーブピーリングは、1週間ほどのダウンタイムが発生します。施術してから3日後くらいまでは火照りや赤みが生じる場合があり、4〜5日後に皮が剥けるのが一般的な経過です。

・アレルギー反応が出る場合がある
ハーブピーリングは天然由来の成分を使用しているので、肌にやさしい印象がありますが、天然成分だからといって、絶対に安全と言い切ることはできません。天然由来の成分でもアレルギー反応が出る場合があります。
特にハーブに含まれる成分にアレルギーがある人はやめた方がいいと言われています。不安な人は、パッチテストで確認してから行いましょう！

・紫外線や摩擦のダメージに気をつける
ハーブピーリング後は、肌の代謝が上がって紫外線を吸収しやすい状態になっています。紫外線や摩擦への対策を、いつもより入念に！外出時は日焼け止めを塗るほか、日傘や帽子などプラスαの対策が欠かせません。
また、新たな角層に生まれ変わろうとしている段階で肌を摩擦すると、さまざまな肌トラブルを生む可能性があります。必要以上に肌を触るのは止め、洗顔はぬるま湯でやさしく丁寧に！

ターンオーバーを促し、クリアな肌に導くハーブピーリング天然由来成分を贅沢に使用したハーブピーリングで、美しい肌を手に入れましょう

近々当サロンでもハーブピーリングメニュー導入予定です！

気になる方はぜひお問い合わせください

ホットペッパービューティーはこちら

（クーポンやご予約の空き状況が見れます。）

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000485787/

料金や初回キャンペーンはこちら

https://ameblo.jp/pullulant/entry-12565142314.html

ニキビができる場所でわかる不調のサイン -福岡 脱毛-

ニキビができる場所でわかる不調のサイン

 

  おでこ・眉毛・眉間

おでこや眉間のTゾーンのニキビは、皮脂が多く分泌される10代〜20代前半にできやすく、一度できるとなかなか治りにくいのが特徴。

原因
おでこや眉間、眉のあたりにできるニキビの主な原因は過剰な皮脂の分泌です。また、前髪による肌刺激や整髪料の油分、洗顔や洗髪時のすすぎ残し、肌を擦るなどのスキンケア時の刺激が要因になり、ニキビが発生しやすくなります。

対策
皮脂が多い場合は、皮脂汚れをきちんと落とし、生え際などに洗顔料のすすぎ残しがないようにしましょう。洗顔後は皮脂の分泌を抑えるビタミンCが配合された化粧水で保湿を！

また、前髪がおでこに当たらないようにする工夫も必要です。

  鼻

鼻は、顔の中でもニキビができやすく皮脂量が多いため、テカりや毛穴の黒いブツブツなどほかの悩みも併発しがち。鼻は顔の中央にあり、ニキビができると特に目立つこともあり、ついニキビを触ってしまうため、炎症にもつながりやすく注意が必要です！

原因

鼻は毛穴が多く、皮脂腺が発達していて皮脂が分泌される場所。鼻をかむなど接触による摩擦刺激も多く、角質が厚くなって毛穴をふさいでしまいます。マスク着用による蒸れや摩擦が鼻のニキビを助長しているケースもあります。

対策

鼻は毛穴に皮脂や汚れが詰まりやすい部位。毛穴に皮脂や汚れを残さないようにきちんと汚れを落とす、角質ケアを取り入れて角質が厚くなりすぎないようするなど、毛穴を詰まらせないことが予防ケアになります。無意識にやっている触り癖にも注意！

  あご・フェイスライン

顎やフェイスラインといったいわゆるUゾーンは大人ニキビができやすい場所です。Uゾーンのニキビは治りにくいうえ、痛みをともなうことがあります。顎やフェイスラインは刺激も多く、進行するとしこりやニキビ跡になりやすいです。

原因

顎やフェイスラインは、男性ホルモンの影響を受けやすく、ストレスによりホルモンバランスが乱れ男性ホルモンが優位になると、皮脂量が増え、肌がかたくなることが原因でニキビができます。それ以外にも、食事の偏り、寝不足などさまざまな原因が関係しています。

対策

顎やフェイスラインのニキビは、複数の要因が絡んでいることが多く、原因の特定が難しい部位でもあります。生活習慣の見直しに加えて、角質ケアで古い角質が溜まらないようにする、皮脂分泌を抑えるビタミンC配合の化粧水を使うなどして、毛穴がつまらないようにしましょう！

  ほほ（頬）

頬のニキビは皮脂の分泌量が多い10代の思春期にできやすく、大人になってもさまざまな原因で発生します。マスクを着用する機会が多い今の生活では、ニキビができやすい場所のひとつです。

 

原因
頬ニキビの主な原因は過剰な皮脂分泌。思春期は顔全体の皮脂量が多いため、Tゾーン同様、ニキビが出来やすい部位になります。20代以降でも頬ニキビができるのであれば、肌の乾燥や、間違ったスキンケア、マスク着用が原因の可能性があります。

対策
毎日の洗顔で肌を清潔に保ちましょう。20代以降は、乾燥によって皮脂が過剰に分泌されないようにしっかり保湿を！

また、頬骨部分が赤くなっている人はスキンケア時、過度に肌を擦っている可能性があるので、摩擦を与えないようスキンケア方法を見直しましょう。

 

  口・口まわり

口や口周りのニキビは、視線が集まり目立ちやすい場所です。

大人ニキビのできやすい部位でもあり、痛みを生じることもあります。

原因
胃腸の不調が口周りに影響を与えることがあり、食事の摂り方や薬の服用によって胃腸の機能が弱まると口周りにニキビができやすくなるようです。

対策
食べ過ぎたり、偏食をした後に口周りのニキビができる場合には、栄養バランスの良い食事を心がけるように。ストレスは適度に発散させて、ホルモンバランスを整えることも大切です！

 

繰り返しニキビができたり、症状が進んで赤ニキビや黄ニキビになってしまった場合は、ニキビの跡を残さないためにも、少しでも早くニキビを治療することが必要です。ひどい場合は皮膚科へ行き、薬をもらってしっかり治しましょう！

ニキビができる根本的な原因や過程は同じですが、

場所によって発生・悪化させる要因はさまざまです。

自分に合ったスキンケアをするとニキビができにくい肌へと近づけます

ホットペッパービューティーはこちら

（クーポンやご予約の空き状況が見れます。）

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000485787/

料金や初回キャンペーンはこちら

https://ameblo.jp/pullulant/entry-12565142314.html

インナードライ肌に要注意！ -福岡 脱毛-

夏になり気温が上がってくると、多くの方が悩まされる肌のベタつきやテカリ。そんなトラブルの原因は、肌表面はベタついているのに内部が乾燥している「インナードライ肌」かも。

そこで今回は、皮脂分泌が過剰になる理由や、夏の正しいスキンケアについてご紹介します

●夏のべたつき・テカリの原因は「インナードライ肌」かも

●洗顔のポイントは洗いすぎないこと

●夏こそ保湿はしっかりと

 

夏のベタつき・テカリの原因は「インナードライ肌」かも

夏になると、汗とともに多くの皮脂が分泌されます。

汗は時間が経つと蒸発しますが、皮脂は蒸発せず肌の表面にとどまるため、ベタつきやテカリを感じやすくなります。
皮脂にはもともと、皮膚表面の膜となって肌のうるおいを保つ働きがあります。しかし、皮脂が多すぎると、紫外線の影響で酸化し、肌荒れを引き起こすことも。また、炎症によって毛穴の開きを目立たせてしまいます。

肌は、内部の水分が不足すると、皮脂を分泌することで水分の蒸発を防ごうとします。すると、皮脂が過剰に分泌され、肌の表面はさらにベタベタに。肌の内部の乾燥が、ベタつきやテカリを悪化させてしまいます。

 

洗顔のポイントは洗いすぎないこと

まずは洗顔とクレンジングから見直してみましょう！

ベタつきやテカリがあるとさっぱり洗いたくなりますが、保湿力の高いアイテムでうるおいを残したような洗いあがりを心がけることが大切

■洗顔は肌にやさしいアイテムで

ポイントは、皮脂を取りすぎないクレンジングアイテムと洗顔料を使用すること。クレンジングアイテムは、刺激が少ないクリームタイプやミルクタイプがおすすめ。洗顔料は、敏感肌向けや乾燥肌向けのものを選び、たっぷりと泡立てて肌を包み込むように洗いましょう。
また、洗顔は朝晩の1日2回が限度。日中ベタつきが気になる時は、あぶら取り紙を軽く当て、過剰な皮脂を取り除くと◎

■角質ケアはひかえめに

肌のごわつきが気になると、角質を除去して肌をなめらかにしたくなります。しかし、スクラブ入りの洗顔料による洗顔は、肌の角質を傷つけ、さらなる乾燥の原因になることがあります。インナードライ肌にとって、肌の表面を傷つけるスキンケアは厳禁！

夏こそ保湿はしっかりと！

■高保湿タイプの化粧水を使う

夏はさっぱりタイプの化粧水を選びがちですが、インナードライ肌の方は、高保湿のしっとりタイプを試してみましょう。肌のバリア機能をサポートするセラミドや、水分をたっぷりと抱え込む性質のあるヒアルロン酸が配合されたものがおすすめ！

 

■乳液やクリームで油分を与える

化粧水だけでスキンケアを終わらせるのはNG。

水分をたっぷりと入れ込んだら、乳液やクリームでフタをするのを忘れずに。乾燥しがちなUゾーン(口の周辺やあご周りのU字型の部分)や目の周囲は多めに、テカリやすいTゾーンは少なめにするなど、付ける量を調整しましょう。

■日中はミスト化粧水でエアコン対策

エアコンによる乾燥を感じたら、日中も保湿ケアを取り入れるのがおすすめ。メイクの上から使えるミスト化粧水なら、日中も手軽に水分補給ができ、乾燥による過剰な皮脂分泌の予防になります。シュッと顔に吹きかけてハンドプレスで押さえ、肌になじませましょう。

インナードライ肌をそのままにしておくと、肌の乾燥が進み、刺激に敏感になってしまうことも。

夏こそ保湿を重視したケアで、ベタつきやテカリのない、うるおった肌をめざしましょう

夏に気になる体臭ケア -福岡 脱毛-

 

 

今日は夏に気になる体臭ケアについて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　においの原因は「湿気」と「皮脂」

「汗＝臭い」というイメージがあるかもしれませんが、実は汗の99%は水分で、皮膚表面に分泌された直後は無臭です。

なぜ汗をかくと酸っぱいにおいがしてしまうのか。

その原因は主に3つあります。

1つ目は、汗による湿気で皮膚常在菌が活性化すること。酸っぱいにおいは、皮膚常在菌が皮脂や角質などの汚れを分解する過程で発生します。菌は湿気を好むため、汗をかくとにおいが生成されやすくなります。

2つ目は年齢による皮脂分泌量の変化です。女性は20代、男性は30代頃にピークを迎え、女性はその後減少していきますが、男性はほぼ横ばい。皮脂が多いと、その分皮膚常在菌が活発に分解を行い、においが強まる傾向にあります。

そして3つ目は、衣服の「戻り生乾き」。長く愛用した衣服には、きちんと洗濯していても皮脂や菌が付着しています。皮膚と同じく、汗で衣服がぬれると菌が活発になり、洗濯後の「生乾き」のようなにおいが発生します。このような現象を「戻り生乾き」と呼びます。

対策の基本！「制汗」と「拭き取り」

におい対策の基本は、「発汗量を減らす」

「においが生成される前に拭き取る」の2つ！

発汗量を減らすには、汗腺を引き締めて汗の分泌を抑える収れん作用のある制汗スプレーの使用が効果的です。

汗をかいたと感じた時には、においが発生する前に拭き取る！

除脂作用や殺菌作用のあるボディシートで、皮脂や菌もまとめて除去するとより効果的です。その際、制汗スプレーの成分も拭き取ってしまうため、ボディシート使用後に再度制汗スプレーを使うことをおすすめします◎

においを悪化させないためのインナーケア

体の内側からできる対策としては、「皮脂分泌を促す食べ物を控える」ことが有効と考えられます。乳製品や肉などの動物性脂肪、パーム油などの植物油脂、糖質の過剰摂取は皮脂分泌を促してしまいます。特に肉の脂身の摂り過ぎには要注意！

一方で、「ビタミンB2」には皮脂分泌を抑制する機能があるといわれています。ビタミンB2を多く含む食材としては、レバー、牛乳、卵、納豆など。
 

汗をかいた後の衣類や靴も忘れずケアを！

衣服の戻り生乾き対策においては、

「衣服や靴に皮脂や菌を残さない」ことが大切です。

衣服の場合は、皮脂汚れが繊維の奥まで入り込まないように、着用後はこまめに洗い、また、除菌作用のある洗剤を使って菌を繁殖させないようにしましょう。長期間着用した衣服には、落としきれない皮脂汚れが蓄積するため、肌に直接触れるインナーなどはシーズンごとに買い換えるというのも一つの手です。

靴の場合、洗えるものは衣服と同様にケアをすれば十分です。一方で、革靴のように洗えないものは、菌の繁殖力を弱めることに特化して対策しましょう。着用後に除菌スプレーを吹きかけ、しっかりと乾燥させることで菌の嫌がる環境を作ることができます。靴に染み込んだ汗の湿気がなくなるまでには2日かかるといわれていますので、「1回履いたら2日休ませる」を意識すると◎

この蒸し暑い時期汗をかかずにはいられません

周りの人にも臭いで迷惑をかけてしまわないようケアをしておきましょう♪汗臭いと女子ウケも悪いですよ～～

脇毛で蒸れて臭いを放つ前に！！脇脱毛オススメです

当店ワキのみのコースはありませんが、他箇所のプラスで

ワキ脱毛をすることは可能です

お気軽にお問い合わせくださいませ♪♪

ホットペッパービューティーはこちら

（クーポンやご予約の空き状況が見れます。）

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000485787/

料金や初回キャンペーンはこちら

https://ameblo.jp/pullulant/entry-12565142314.html