日焼け止めについて
脱毛をする際に大事なことは
しっかりと日焼け対策をすること
特に夏
販売されている日焼け止めを見てみると
SPF、PAなどの普段見慣れない記号がついています
これらの記号の意味と効果的な日焼け止めの使用方法について解説していきます
SPF、PAとは？
☆SPF（紫外線防御指数）
SPFはSun Protection Factorの略称であり、UVBと呼ばれる紫外線B波をカットする能力のことを言います。
通常、日差しの下でなにもしないでいると、肌にダメージが蓄積されていき、20分ほどで赤みのある日焼けができてしまうといわれています。
このSPFというのは、なにもない状態に比べて日焼けのダメージがはっきりするまでの時間をどれくらいまで伸ばすことができるのかを表す指標となっています。
たとえば、SPF3であった場合、なにもつけていないときに比べて3倍の時間赤みが出ないといわれています。
つまり、20分×3で1時間は日焼けしにくい効果があるといわれています！
☆PA（UV-A防御指数）
PAとは、Protection Grade of UVAの略称であり、UVAと呼ばれる紫外線A波をカットする能力のことを言います。
紫外線のほとんどはUVAで、晴れの日だけ注意すればよいUVBとは違い、雲やガラスも通過して肌の奥まで届いて老化を起こします。
このPAというのは日本だけの基準ではありますが、PA+でやや効果がある、PA++で効果がある、PA+++で非常に効果があるという指標となっています。
SPFやPAという基準をもとに、自分がどれくらいの高い能力の日焼け止めがいいのかを選んでいきましょう
効果的な日焼け止めの使い方
☆使用用途・肌にあったもの使用する
なにも考えずに、SPFとPAが一番高いものを選べばいいと思ってしまうかもしれませんが、
これらの値が高いものは肌への負担もかなり高くなるといわれています。
なので、自分の使用する目的に一番合っているものを使用するのオススメ。
また、自分の肌が強いか弱いかによっても使用できる限界があるので、自分の肌の状態を知っておくことも大事です
・日常生活での使い方
SPFは10～20台半ばまで、PA+で十分である場合が多いです
屋外での軽いスポーツ
SPFは20～40台までで、PA++を使用しておけば問題ないといわれています
屋外での激しい運動や炎天下でのレジャースポーツ
SPFは40～50台までで、PA+++を使用するのがオススメ
特に真夏の炎天下に出る場合は、できるだけSPFが高いものがよいといわれています
日焼け止めの正しい知識と使い方で
この夏はばっちりと日焼け対策をしましょう
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