こんにちは♪Pullulantの桃子です☺️
今日は免疫力を高める為の入浴方法です！
体の芯までしっかり温まることが大事です。40℃程度の熱いお湯で10分、全身浴をしましょう✨✨
これだけ❣簡単‼️笑
おでこや鼻の頭に汗をかいてきたら、体が温まったサイン‼
上がった後はしっかり水分補給をし、体を冷やし過ぎないようにするのがポイントです🎶
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