今から寒い寒い季節を迎えます😭
人間の体には冷えは大敵！
冷えが体にもたらす悪影響は温めてほしい三つ首❣
肩こり、腰痛の悪化。
便秘。これは健康な体を保つにはとても良くない💦
そして、今からの季節に1番必要なのに免疫力の低下を招いちゃいます。
まず体を温める事！
お風呂でじっくり温めたり
コタツで足から温めほわ～ってなってる時が1番あたたかくて幸せですよね💞
だけど、外出の際はそういう訳には行かず闇雲に着まくってモコモコ…なんて事になってしまいます。
それよりも、実は体の3つの首を温める事で体全体の冷えを少なく暖かくしてくれます‼️
①首
マフラーなどで冷たい空気から守ります。
両手で、後頭部を優しくもんだり、ゆっくり回すことも凝りや、暖める事に効果的です✨
②手首
手袋や、アームウォーマーで冷えから守ります。
ハンドクリームで指先や手の甲のマッサージしたり、手首を回す事でも血行促進になります✨
③足首
ここは第二の心臓とも呼ばれる場所‼️
靴下やレッグウォーマーで温めましょう。
注意していただきたいのは靴下を履いてねてしまうと、寝ている間の発汗から汗をかいて蒸発により結果的に冷えに繋がってしまいますので靴下は脱いで寝るほうがいいです。
寝る前にオススメの方法❣️
就寝30分前に首を温めて副交感神経を活発にし、脳をリラックスさせてから寝ると
次の日の朝シャキーンと疲れやダルさもなく目覚めが良くなりますよ☺️
Pullulantにはまだ福岡には数少ないローズ蒸しテントがあります。
ローズ蒸しには副交感神経にも働きかけてくれたり体を芯から温める効果などなど
たくさんの体に嬉しい効果がありますので1度お試しください❣️
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