こんにちは。Pullulantの田中です♪
今日は、塩風呂についてお伝えします✨✨
ある方の影響で最近塩風呂に入っています❕
塩風呂の効果
発汗作用
塩風呂に入ると、塩分が体をコーティングしてくれるので、保温・保湿効果が見込めます。
体を温めて汗を流すというのは、さまざまな健康・美容効果をもたらしてくれます。
美肌効果
お肌のトラブルは、女性にとって一大事ですよね。顔から汗をかくということは
お肌トラブルの対策につながり、美肌効果が期待できるのです。
汗をかいたらきちんとシャワーなどで洗い流し、入浴後のスキンケアも
忘れずにおこなってくださいね。
ダイエット効果
体の内側からきちんと体温を上げることは、基礎代謝を上げることにつながります。
ダイエットにおいて、基礎代謝はとても大事な要素。食事の管理や適度な運動に併せて
塩風呂をおこなうことで、効果的に痩せるサポートをしてくれるでしょう。
肩こり、腰痛対策
肩こりや腰痛の原因のひとつに、血行不良があります。血液がきちんと流れないと
老廃物が溜まってしまい、肩こりや腰痛などにつながるのです。
効果的な塩風呂の方法
1. ぬるま湯（38〜40度）のお湯をためる。
2. 30〜50gほどの塩を加え、全体を混ぜる。
3. まず10分ほど入って体を温め、一度出て体を洗う。
4. 再びお湯に10分ほど浸かり、最後にシャワーを浴びる。
お湯に入れる塩の量と入浴時間
敏感肌の方は最初はパッチテストを行ってから、異常が感じなければ
まず20〜30gほどの少量で試すようにしましょう。
塩風呂は長時間の入浴はおすすめしません。体を洗う前後で5〜10分ずつ入浴
つまり合計で10〜20分ほどの入浴に抑えましょう。通常のぬるま湯半身浴とは違い
肌を刺激していることを意識してくださいね❕
田中が、塩風呂で感じたのは(個人的な感想ですが)
入ってすぐに体にはツルツルの膜をはった感じと。上がった後のモチモチ肌✨
心体の浄化でした！塩でお清めされたという風に感じました(^^♪
塩風呂にご興味がある方は、入り方をキチンと守って入浴をしてみてる事をおすすめです❢☆彡
ホットペッパービューティーはこちら
（クーポンやご予約の空き状況が見れます。）
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000485787/
料金や初回キャンペーンはこちら
https://ameblo.jp/pullulant/entry-12565142314.html