こんにちは☆Pullulantの橋本です
ふくらはぎ美容方法第二弾
ふくらはぎは別名「第二の心臓」とも呼ばれていて、血液やリンパ液の流れをスムーズにする為のポンプ的な役割を果たす場所になります。
心臓から離れた箇所にあるふくらはぎが正常に機能する事で、血液や体液を滞りなく全身へ送り出しているのです。
ふくらはぎには体中にリンクするツボが多く集まっていて、リフレクソロジーや指圧などでも活用されています。その為、ふくらはぎを温める事でツボにも良い刺激を与える事が出来、足だけではなく全身の機能の活性化にも繋がります。
ふくらはぎを温めると得られるメリット
１、痩せる
「体のむくみを何とかしたい」「ふくらはぎをすっきりと細くしたい」と言った悩みを抱える女性多いのではないでしょうか？ふくらはぎは、体全身の血液やリンパの流れをサポートする大切な体のパーツです。
血流やリンパの流れが滞ってしまうと体がむくみ始め、スリムとは程遠い体型に。ふくらはぎを温める事により、体全体の老廃物を排出しやすくなる為、結果的に痩せやすい体質づくりにも繋がります。痩せたい方はふくらはぎを温めて、まずは体のむくみ改善を心がけましょう。
２、質のよい眠り
ふくらはぎを温める事で内臓の温度も上がり、血行が良くなると自律神経を司る副交感神経の働きが活性化する為、睡眠の質も高まります。
冷えが気になる方や不眠に悩む方は、寝る前や睡眠中にふくらはぎを温めてみましょう。
３、免疫力アップ
ふくらはぎを温める事で得られる健康効果は高く、冷えをはじめとしたさまざまな症状に働きかける事が出来ます。例えば、自律神経のバランスを整え、免疫力を高めると同時に婦人系疾患の予防にも繋がり、イライラやストレスの緩和をはじめ、月経痛や月経不順などの予防効果も期待出来ます。
ふくらはぎを温める為に欠かせないグッズと言えば、足元をふんわり優しく包み込む事が出来るレッグウォーマーです。脱ぎ履きも簡単なので職場でも大活躍するお役立ちのアイテム
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