こんにちは☆Pullulantの橋本です
年々女性のお悩みの上位になってくるお肌トラブル
お肌トラブルには内的要因と外的要因が作用します
まず、内的要因とは？
１、加齢
２、栄養バランス
３、代謝不調
４、ストレス
５、ホルモン
また、外的要因とは？
１、乾燥
２、酸化
３、紫外線
このケアをして行く事が大事になります。年を重ねても綺麗な人はこの内的要因と外的要因をなるべく避け、栄養のバランスが取れた食事やストレスをなるべく溜めないような生活を意識したり、紫外線や乾燥を防ぐ事、女性ホルモンを整えるモノを取り入れたりしています（サプリとか）
なるべく女性はストレスを溜めない生活を送る意識や栄養バランスが大事です
美肌作りで大事なビタミンがビタミンA,ビタミンC、タンパク質をキチンと取る事
ビタミンAはレバーやニンジン、ホウレン草などに多く含まれています。ビタミンCはイチゴ、きゅうい、ピーマン、パプリカ、ブロッコリー等に多く含まれています
スキンケアだけではなくインナーケアも美肌作りには欠かせません
私、橋本もアラフォーなので色々な女性に纏わる美容情報も配信して行きたいと思います
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