こんにちは☆Pullulantの橋本です。
年々、お肌の調子が悪い、、、体調がどんどん悪くなる、、、。
美容でもインナーケア8割、スキンケア2割だと言われています。
私たちは老化と常に隣り合わせ。ありきたりな言い方ですが「バランスの良い食事」が基本です。老化と大きく関わるとされる身体のサビ「酸化」
を防ぐ栄養素を含む食材も積極的に取るようにしましょう！！
例えば、ビタミンA.C.Eは抗酸化作用のあるビタミンですが、これらは一緒に摂る事でより効果を発揮するとされています。美肌にも効果的！
ビタミンACE（エース）！！
また、体を作る土台としてタンパク質も意識的にとって行きましょう！！
高タンパク質低脂肪で疲労回復効果が期待できる鶏むね肉や脂肪の機能に関わる不破脂肪酸（オメガ３）を含むアジやカツオなどの生魚等を積極的に取りましょう！！
都度払い制エステサロン Pullulant
ご予約はホットペッパービューティーorLINEにて