私のオススメ【ヨガ動画】朝ヨガ太陽礼拝と肩こり退治ヨガ

私のオススメのヨガ動画はこちらです。

さぁ、吸って、吐いて。深い呼吸から始めよう(^^)/

◎ 毎朝こちらの動画にあわせて太陽礼拝をやっています。

おだやかな声での進行と、7分という時間が、

朝の時間にちょうどよくって。

最初はこれだけでもしんどかったけど、

続けていくうちに、心地良くなってきた！

◎ 肩が凝ってる〜！てときはコレ。

体がめっちゃ硬い私にとってはハードなのですが、

終わった後の肩スッキリがたまらない！

ぜひご参考にしてみてね♪

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