母の強い味方！乾物いっぱい炊き込みごはん【ゆるベジ】

おはよ～モーニング

しっとり雨の仙台です。

ちょっぴり早起きして、出産前の日課だった朝ヨガを少しずつ再開してるよ～

まずは深い呼吸と、太陽礼拝のヨガ。

かたくなった体、少しずつのばしていきます。気持ちいい～

と思いきや、

母が早起きすると、子も起きてくる

(子育てあるあるですよね^^;)

ポーズ中の母のお尻をペンペンして、ふざけあう子供ら

もーちょっとやりたいなぁ思ってるとこへ、

「ね～かあちゃん、腹へったよ～！早く朝ごはんにしよ～！」

はいはい、そうしましょ

忙しい朝には、これが便利。

昨夜のゆるベジごはんの

「乾物いっぱい炊き込みごはん」を

多めに炊いて、残りをラップでギュっとにぎって冷蔵庫へ入れといたのだ

朝は、焼くだけ

ひじき、切り干し大根、干しいたけ、油揚げ、にんじん、

たくさん具が入ってるから、これ1個で栄養たくさんとれるよ～

子供たちも大好き

この炊き込みごはん、作り方、めっちゃ簡単です

ぽんぽん材料を炊飯器(or鍋)に入れていくだけ。

ちなみに昨晩は、ゆるベジ肉じゃがも一緒だったよ

楽チン簡単ヘルシーなゆるベジ、

かあちゃん、助かってます～

今日は個別セッションデー

がっちり食べて、行ってきまーす

今日も読んでいただき、ありがとうございます

せんきゅ～

葉山リイナ(ぷるりーな)の

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