雪かきで、わきの筋肉が痛い…
体じゅうズキズキ
今日整体に行ったら、
お客さまの8割が、雪かき原因で痛みをうったえてきてるそうですよ～
仙台はもうひと降りありそうよね
みなさーん、体のメンテナンス、いまのうちしときましょ～
ここんとこの雪で、外出もおっくうな日々…
大活躍だったのが、
缶詰、乾物、そしてフリージング
ゆるベジの
からはコチラ
どちらも、ごはんがススム～
フリージング食材を冷凍庫から出しながら、
「あんときの自分、ありがとっ」
」て思ったわぁ。
そう、余裕あるとき、ちょこっとやっとく。
すると、大変なとき、だる重～なとき、
すごく助かるのよ～
ちなみに、あたくし、
ここ2,3日、だる重～な日です
整体師さんと話しながら、思ったこと…
「体力つけねば～」
これから春
にかけて、「陽の気」が入ってくるそうです。
にかけて、「陽の気」が入ってくるそうです。でもって、体力ついてないと、ずるずる～と冬の冷えを引きずってしまい、春になって不調をきたすのだとか。
これからの時期、体力をつけるべきだってよ～
何かと忙しくなる年度末＆始めに備えたいしね
朝ヨガ習慣、まだ、できてないんだよね。
まずは、早起き
整体で教わった気功の腕ふりからスタートだなっ
ちいさな一歩、つづけるぞぅ
継続といえば、手帳にもつながる、たいせつなテーマ。
「あきない工夫、つづけられるシステム」
うふっ、いろいろアイデアでてきたぞぅ
試して良かったら、記事に書くね～
今日も読んでいただき、どうもありがとうございました
おしらせ