肩甲骨が動かない
足を開き、腰を折ります腰を折る角度は45度程度1キロの重りを両手に持ち、両手にペットボトルで十分かもそして両手を開き羽ばたきますこれを20回くりかえしていると肩甲骨が動くようになってきました次は口輪筋を鍛えて、変化が出るか試したいとおもいます。しゃべるときに上の歯が見えず、下の歯しか見えないことから、始めましたMTG PAO(パオ) セブンモデル(7model) ホワイト フェイシャルフィットネス [メーカー純正品]Amazon（アマゾン）5,245〜9,990円【24時間限定！ポイント10倍！2/1(火)0時～23時59分まで】顔のたるみ 二重あご 解消 小顔 表情筋 トレーニング ゴルゴライン ゴルゴ線 筋トレ 口輪筋 グッズ 鍛える 顔 振動 楽天 口コミ 通販 フェイシャルリフトアトワンスαビギナーズセット(フェイシャルローラー付）楽天市場9,790円
