来週で今年度おしまいですねー！
今年度も1年間、お疲れ様でしたー！！
みなさまの1年は
どんな1年だったでしょうか？
私は、仕事面では
あまりに忙しすぎて
しかも、ひとりで責任を負わされすぎて
本当に大変でしたー(笑)
上司の一つ一つの言動から
こちらのことを考えてくれてないことが
伝わってくるので
辛いんですよねー(笑)
対人関係において
こちらのことを考えてくれない人には
相手の気遣い＋１くらいで返せばいいと
プライベート面では
去年から決めていて
仕事面では実行してきませんでしたが
先週から、上司にもそうしています(笑)
プライベート面では
大きな苦労が3つ続いたおかげで
両親が個性的だということに気づけた
衝撃的かつ濃すぎた1年でした(笑)
うちの両親
何でも私が解決してくれると思ってるんですよ(笑)
どっちが親なんだか(笑)
そういう両親を持っているのと
私が自分をものすごく
否定してしまう性格だったこともあって
若い頃は、辛い時期が結構あったんですけど
なぜか、人には本当に恵まれて
その度に助けてくれる人がいたから
ここまで乗り越えて来られました
だから、そういう人のためにも
自己肯定感をあげなきゃって
思ってた時期があったんです
でも、そう思えば思うほど
自己肯定感をあげられない自分を
否定してしまう自分がいました
逆効果ですよね(笑)
ただ、今は
自己肯定感はなくてもいいと思ってます
大事なのは、自己肯定感じゃなくて
自己受入力？だと思っていて
ダメな自分のことも受け入れられる力が
本来必要な力なんじゃないかと思っているんです
私が勝手に“自己肯定感”の意味を
誤って解釈しているだけで
本来そういう意味だったら、すみません
私が、自分を否定していたのを
やめられるきっかけになったのは
ヨガをやっている中で
“アヒムサ(非暴力)”
“サティヤ(嘘をついてはいけないという)”
という教えに出会ったことでした
これらの教えは、もちろん
人に暴力を奮ってはいけない
人に嘘をついてはいけないという意味ですが
他人に対してだけでなく
自分にも暴力を奮ってはいけないし
自分にも嘘をついてはいけないのだと
私が見たサイトには書かれていました
中でも、特に響いたのは
“本当は大丈夫じゃないのに
自分は大丈夫だと思うことは
自分に暴力を奮っていることになるし
自分に嘘をついていることにもなる”
と書かれていたところです
過去の私と同じように
今、自分の周りに肯定してくれる人がいない方
周りに否定ばかりされている方
自分のことを自分でも
否定しているのであれば
自分を否定するのをやめてみては
いかがですか？
私が、自分を否定するのをやめるために
最初にやってた考え方は
“私、ダメね
でも、ダメって気づいたから、大丈夫”
と考えることです
本当にダメなのは
“ダメだ”とも気づけないことだと思うんです
ダメだって気づけるのは
理想の自分があるからこそで
理想の自分があるだけでも
素敵なことだと思うんです
それに、ダメだと気づけたのであれば
少し理想の自分が具体的になったはずですし
より理想の自分に近づけていると思うんです
私は
長所と短所は絶対にセットだと思っていて
ダメだと思っているところは
見方を変えたら
絶対に長所になると思っています
極端な例で言えば
優しい人は八方美人だと言われがちだし
自己肯定感の高い人は
自己中心的な人と紙一重かもしれませんよね
だから結局、どんな言動も
いい方に判断するか
悪い方に判断するかの話だと思うんですよね
私は、少し前まで
短所だらけの人間だと思っていましたが
否定するのやめて
ありのままの自分を受け入れられるようになってから
自分は長所だらけだと思うようになりました(笑)
考え方をいい方に変えるだけで
ものすごく楽になったんです
もし気が向いたら
是非実践してみてください
この記事が
どなたかのお役に立てますと幸いです
