今回も、前回に続き
サスペンショントレーニングです
しばらくはレギュラーとして
このトレーニングをやっていこうと思います
なんか、キツさがちょうどいいと言うか
ちょうど良く調整できるので
やっていても
気持ちいいんですよねぇ～
すっかり虜になりました・・・
まだ、どんな動きをメインにしていいのか
よく分かってないので
とりあえず、満遍なく効く方法で
試行錯誤してる感じっす・・・
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト ジャックナイフ・プル ネガティブ懸垂 バー・ハング ベンチ・ディップス