今日は反動をつけてでも
とにかくバーにしがみついて
カラダを上げるようにした
チカラを使い切ったら
今度は、補助のゴムバンドを使って
カラダを上げる
これだとチカラを使い切ったにも関わらず
ダメ押しのゴムバンドで
背中が痛くなるほどに
意識が集まり、物凄く効果的なことに気づいた。
しばらくはこの方法で行こうと思う。
ワタクシこと「パーすけ」はまだまだですが
長身のパートナー「ピーすけ」が
もうそろそろ10回行きそうなんで
なんだか かなりアセっています・・・
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト ジャックナイフ・プル ネガティブ懸垂 バー・ハング ベンチ・ディップス