今日は蒸し暑かったっす～
最近、夜な夜な
16kgのケトルベルをイジってますが
思いっきり反動が来て筋肉痛が止みません…
今日は8kgのケトルベルで肩の運動をしつつ
懸垂をやりましたが
やってくうちに筋肉痛も和らいできて
終わった頃にはいつもの
「今日もやってよかった」が出たので
幸せな一日となりました・・・
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト ジャックナイフ・プル ネガティブ懸垂 バー・ハング ベンチ・ディップス