しつこく しつこく続けてきたが
肝心の懸垂は 未だ、連続1.5回ってトコ・・・
開始時よりも5kgくらい太ってるのが致命的なダメージとなり
全然回数が伸びないが、血圧は下がるし
心拍数は落ちるし、カラダは軽いしで
良い事づくめなので、涼しくなったら
ダンベルでも取り入れましょうかねぇ・・・
とりあえず、続けることが大事なので続けよう～
食中毒食らっても続けるしか無いのです・・・
懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト ジャックナイフ・プル ネガティブ懸垂 バー・ハング ベンチ・ディップス