最近は食事が外食寄りで


時間も不規則になってるので


段々と太ってきた



しかも、太り方のペースが速い・・・



異常なほどの増え方で


トレ中にカラダが重いと感じるようになってきた


これはマズイっすね~

 

 

 

懸垂 インバーテッドロウ ナナメ懸垂 公園 鉄棒 ワークアウト ジャックナイフ・プル ネガティブ懸垂 バー・ハング ベンチ・ディップス